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Blick ins Buch

20 Minuten Pause

Wie Sie seelischen und körperlichen Zusammenbruch verhindern können

Dieses Buch basiert auf Forschungsergebnissen, deren Auswertung zur Entdeckung der "ultradianen Rhythmen" führten. In bestimmten Abständen gibt uns nämlich unser Körper wichtige Hinweise, um mitzuteilen, dass wir eine Pause machen sollten. Wir jedoch übersehen selbst so eindeutige Zeichen wie Gähnen, Tagträumen, Nachlassen der Konzentration, Vergesslichkeit, Hunger und Gefühlslabilität und versuchen, mit Koffein, Süßigkeiten, Nikotin, Alkohol oder anderen Drogen gegen die Müdigkeit anzugehen. Wenn wir unser Erholungsbedürfnis ständig missachten, fühlen wir uns sehr bald gestresst und erschöpft und entwickeln eine Vielzahl an psychosomatischen Krankheiten. Ernest Rossi zeigt uns in diesem Buch, wie wir einen derartigen seelischen und körperlichen Zusammenbruch verhindern können, indem wir lernen, die Signale unseres Körpers zu erkennen und uns angewöhnen, zu Hause oder am Arbeitsplatz eine besondere Art von Pause zu machen.

Taschenbuch 07/2007
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Autoreninformationen

Ernest Rossi ist ein international angesehener Therapeut und Forscher auf dem Gebiet der Psychobiologie. Er promovierte an der Temple Universität in klinischer Psychologie und arbeitete zehn Jahre lang mit Milton H. Erickson zusammen.

Inhaltsverzeichnis

Einem wissenschaftlichen Geheimnis auf der Spur Die seelisch-körperlichen Rhythmen der Selbstregulation Stress: Wenn die ultradianen Rhythmen nicht beachtet werden Die 20-Minuten-Pause - die ultradiane Heilreaktion Der ultradiane Werkzeugkasten Maximierung der Leistungsfähigkeit: Ultradiane Rhythmen in der Arbeitswelt, in der Schule und beim Sport Ultradiane Rhythmen, Ernährung, Gewichtskontrolle und Suchtverhalten Die ultradiane Familie Die synchrone Liebe: Der Zusammenhang zwischen ultradianen Rhythmen und Sexualität  Fragebogen für die ultradiane Heilreaktion

Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-3873876705
10-stellige ISBN 3873876701
Verlag Junfermann Verlag
Sprache Deutsch
Auflage 7. Auflage im Jahr 2013
Anmerkungen zur Auflage 7. Auflage
Editionsform Hardcover / Softcover / Karten
Einbandart Taschenbuch
Erscheinungsdatum 16. Juli 2007
Seitenzahl 189
Originaltitel The 20 Minute Break
Format (L×B×H) 23,8cm × 16,9cm × 2,2cm
Gewicht 395g
Warengruppe des Lieferanten Sachbücher, Ratgeber - Gesundheit, Körperpflege
Mehrwertsteuer 5% (im angegebenen Preis enthalten)
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