Der Geist enthält die Samen seines eigenen Erwachens - Samen, die wir hegen und pflegen können, um die Früchte eines bewusst gelebten Lebens hervorzubringen. »Achtsamkeit - eine Anleitung zum Erwachen« von Joseph Goldstein enthält die Weisheiten aus vier Jahrzehnten des Lehrens und Praktizierens. Jedem, der sich dem achtsamen Leben und dem Erwachen zu innerer Freiheit verschrieben hat, kann dieses Buch als ein lebenslanger Begleiter dienen
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Joseph Goldstein leitet seit 1974 weltweit Einsichts- und Liebende Güte-Meditationsretreats. Er ist Mitgründer der Insight Meditation Society, des Barre Center for Buddhist Studies und des Forest Refuge. Seit 1967 hat er unter bekannten Lehrern aus Indien, Burma und Tibet verschiedene Formen der buddhistischen Meditation studiert und praktiziert. Zu seinen zahlreichen Publikationen gehören Einsicht durch Meditation: Die Achtsamkeit des Herzens, Ein Dharma: Buddhismus im Alltag und Liebende Güte: Die Praxis der Freiheit. Weitere Informationen über Joseph Goldstein finden Sie unter dharma.org.
Die vier Qualitäten des Geistes15
1Unermüdlich: Der ausdauernde Geist17
2Wissensklarheit: Klares Verstehen kultivieren24
3Achtsamkeit: Das Tor zur Weisheit27
4Konzentration: Die gesammelte Natur des Geistes36
Der Satipahana-Refrain41
5Betrachtung der vier Grundlagen43
6Reines Erkennen und andauernde Achtsamkeit51
Achtsamkeit auf den Körper61
7Achtsamkeit auf den Atem63
8Achtsamkeit auf die Körperhaltung74
9Achtsamkeit auf die Handlungen81
10Achtsamkeit auf die körperlichen Merkmale87
Achtsamkeit auf die Gefühle101
11Befreiung durch Gefühle103
12Weltliche und überweltliche Gefühle113
Achtsamkeit auf den Geist125
13Die heilsamen und unheilsamen Wurzeln
des Geistes127
14Der Refrain: Über Gefühle und den Geist 137
Achtsamkeit auf die Dhammas
- Die fünf Hindernisse147
15Sinnesbegierde149
16Übelwollen159
17Dumpfheit und Mattheit169
18Rastlosigkeit und Sorge182
19Zweifel193
Achtsamkeit auf die Dhammas
- Die fünf Daseinsgruppen des Anhaftens201
20Materielle Form, Gefühl und Wahrnehmung203
21Geistesformationen und Bewusstsein215
22Betrachtung der fünf Daseinsgruppen228
Achtsamkeit auf die Dhammas
- Die sechs Sinnesbereiche239
23Wie wir die Welt erfahren241
24Das Rad von Sasara248
Anhang AÜbersetzung des Satipahana Sutta
von Analayo
(dt. Übersetzung Ilse Maria Bruckner
und Siegfried C.A. Fay)262
Anhang BGlossar 276
Anmerkungen281
Index293
Danksagung313
Über den Autor314
| EAN / 13-stellige ISBN | 978-3867283267 |
| 10-stellige ISBN | 3867283265 |
| Verlag | Koha-Verlag GmbH |
| Sprache | Deutsch |
| Editionsform | Hardcover / Softcover / Karten |
| Einbandart | Gebunden |
| Erscheinungsdatum | 11. September 2017 |
| Seitenzahl | 315 |
| Format (L×B×H) | 21,6cm × 14,2cm × 2,7cm |
| Gewicht | 477g |
| Warengruppe des Lieferanten | Geisteswissenschaften - Religion, Theologie |
| Mehrwertsteuer | 7% (im angegebenen Preis enthalten) |
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