Atem und Bewegung – Norbert Faller | buch7 – Der soziale Buchhandel
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Atem und Bewegung

Theorie und 111 Übungen

Die Arbeit mit Atem und Bewegung kann die Gesundheit und die Entwicklung des Menschen fördern, die Behandlung von Störungen und Erkrankungen unterstützend begleiten. Der Autor erläutert zunächst die wichtigsten theoretischen Grundlagen der Arbeit mit Atem und Bewegung sowie spezielle Anwendungsbereiche wie etwa Rückenbeschwerden, Stress oder Atemerkrankungen. Im Praxis-Teil des Buchs werden 111 Übungen, ihr Ablauf und ihre Wirkung beschrieben. Die 2. Auflage enthält eine größere Auswahl an Übungen und ist noch übersichtlicher gestaltet.

Taschenbuch 12/2018
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Autoreninformationen

Norbert Faller, akad. Atempädagoge, Atempsychotherapeut, zert. Somatic Experiencing® Practitioner, HAKOMI®-Therapeut, Europäisches Zertifikat für Psychotherapie, Tanz-Studium, Meditationsunterweisung und Diplom-Pädagoge.

Inhaltsverzeichnis

Einleitung THEORIE Der Atem: Die Bedeutung des Wortes Atem . Atem als Geschenk . Atem in der religiösen Praxis . Atem als Tor zum Augenblick und zur Wirklichkeit . Atem als Bindeglied . Atem als Träger der Stimme und Kommunikationsmittel . Atem und Gefühle . Atem als Zugang zum Unbewussten . Atmen, ein lebendiges ganzheitliches Geschehen Atem und Bewegung: Sammlung . Körperwahrnehmung . Atemweisen . Sammeln - Körperwahrnehmen - Atmen . Muskelspannung . Haltung . Bewegung . Dehnen . Atembewegung . Atemraum . Atemkraft . Atemrhythmus . Körper, Seele und Geist . Ressourcen . Bewusstheit - Veränderung - Entwicklung Anwendungsbereiche: Zur Förderung der Gesundheit . Zur Selbsterfahrung und Persönlichkeitsentwicklung . Im Alter . Im Büro . Zur Stimmentlastung und -kräftigung . Zur Entspannung . Zur Schwangerschaftsbegleitung . Zur Geburtsvorbereitung . Bei Stress . Bei Trauma und Posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) . Bei  Fehlbelastungen, Fehlhaltungen und Rückenschmerzen .  Bei hohem und niedrigem Blutdruck .Bei Ängsten . Bei Depressionen . Bei Asthma . Bei COPD - chronisch obstruktiver Lungenerkrankung . Bei chronischen Schmerzen 111 ÜBUNGEN Einleitende Übungen . Anregende Übungen . Unterer Atemraum . Rückenübungen . Oberer Atemraum . Mittlerer Atemraum . Alle Atemräume . Integrierende Übungen . Bodenübungen . Übungen im Gehen ANATOMIE UND PHYSIOLOGIE DER ATMUNG Atmungssystem: Atemwege . Brustfell . Brustkorb . Atemmuskulatur Atemmechanik: Atemzyklus . Einatmung . Ausatmung . Atemruhe . Natürliche Forme der Vollatmung . Atemfrequenz Atemarbeit:Elastische Widerstände (Compliance) . Atemwegswiderstand (Resistance) Gasaustausch: Gasaustausch in den Lungen . Sauerstofftransport . Gasaustausch in den Zellen . Kohlendioxidtransport Atemregulation: Chemische Steuerung . Reflektorische Steuerung . Zentrale Steuerung . Weitere Steuerungseinflüsse . Willentliche Steuerung . Psychische Beeinflussung . Krankhafte Atemmuster Atemeinschränkungen: Selbstdiagnose . Atemeinschränkungen . Atemfehlformen . Atemerkrankungen . Lungenfunktionstest mit Lungenvolumina und -kapazitäten . Atemminutenvolumen und der Zusammenhang Atmung und Herz-Kreislauf Atemtipps Anhang Literaturverzeichnis . Quellenangaben . Der Autor . Kontaktadressen . Sachverzeichnis

Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-3662574959
10-stellige ISBN 3662574950
Verlag Springer-Verlag GmbH
Sprache Deutsch
Auflage 3. Auflage im Jahr 2019
Anmerkungen zur Auflage 3., erweiterte und aktualisierte Aufl
Editionsform Hardcover / Softcover / Karten
Einbandart Taschenbuch
Erscheinungsdatum 1. Dezember 2018
Seitenzahl 260
Illustrationsbemerkung Bibliographie
Beilage Book
Format (L×B×H) 24,0cm × 17,0cm × 1,4cm
Gewicht 561g
Warengruppe des Lieferanten Naturwissenschaften - Medizin, Pharmazie
Mehrwertsteuer 7% (im angegebenen Preis enthalten)
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