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Autor/in: James Nestor
Autor/in: James Nestor

Breath

The New Science of a Lost Art

'I highly recommend this book' Wim Hof

THE INTERNATIONAL BESTSELLER

AS HEARD ON THE CHRIS EVANS SHOW

There is nothing more essential to our health and wellbeing than breathing: take air in, let it out, repeat 25,000 times a day. Yet, as a species, humans have lost the ability to breathe correctly, with grave consequences. In Breath, journalist James Nestor travels the world to discover the hidden science behind ancient breathing practices to figure out what went wrong and how to fix it.

Modern research is showing us that making even slight adjustments can:

- jump-start athletic performance
- rejuvenate internal organs
- halt snoring, allergies, asthma and autoimmune disease, and even straighten scoliotic spines

None of this should be possible, and yet it is. Drawing on thousands of years of ancient wisdom and cutting-edge studies in pulmonology, psychology, biochemistry and human physiology, Breath turns the conventional wisdom of what we thought we knew about our most basic biological function on its head.

You will never breathe the same again.
_____________________________

'If there's one book you read this year, make it this one' Chris Evans

'Who would have thought something as simple as changing the way we breathe could be so revolutionary for our health, from snoring to allergies to immunity? James Nestor is the perfect guide to the pulmonary world and has written a fascinating book, full of dazzling revelations' Dr Rangan Chatterjee, author of Feel Better in Five

A fascinating scientific, cultural, spiritual and evolutionary history of the way humans breathe - and how we've all been doing it wrong for a long, long time. I already feel calmer and healthier just in the last few days, from making a few simple changes in my breathing, based on what I've read. Our breath is a beautiful, healing, mysterious gift, and so is this book' Elizabeth Gilbert, author of Eat, Pray, Love

Taschenbuch 05/2020
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Autoreninformationen

James Nestor has written for Scientific American, Outside Magazine, Men's Journal, National Public Radio, The New York Times, and more. His book, Deep: Freediving, Renegade Science, and What The Ocean Tells Us About Ourselves, was a finalist for the PEN American Center Best Sports Book of the Year and a BBC Radio 4 Book of the Week. Nestor has appeared on dozens of national radio and television shows, including ABC's Nightline, the CBS Morning News and NPR. He lives and breathes in San Francisco. More at mrjamesnestor.com.

Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-0241289082
10-stellige ISBN 0241289084
Verlag Penguin Books Ltd (UK)
Sprache Englisch
Editionsform Taschenbuch
Einbandart Taschenbuch
Erscheinungsdatum 21. Mai 2020
Seitenzahl 280
Format (L×B×H) 23,4cm × 15,3cm × 2,7cm
Gewicht 375g
Warengruppe des Lieferanten Naturwissenschaften - Naturwissenschaften allg.
Mehrwertsteuer 7% (im angegebenen Preis enthalten)
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