ClimbingFlex – Stefanie Fischer Fernández | buch7 – Der soziale Buchhandel
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ClimbingFlex

Mit Yoga beweglicher klettern

Yoga ist gleich Yoga ... oder doch nicht?

Kaum eine Disziplin erfährt so unterschiedliche Reaktionen und Meinungen wie Yoga. Dennoch: Nicht nur in der breiten Bevölkerung, sondern auch in Sportarten, wie dem Sportklettern, ist Yoga immer mehr im Kommen.

Yoga in unserer Gesellschaft richtet sich allerdings meistens an stressgeplagte Personen, die mit Yoga mehr Entspannung finden möchten, oder umgekehrt an Yoga-Praktizierende, die in ihrer Beweglichkeit sehr fortgeschritten sind.
Kletterer dagegen stellen eine Gruppe dar, die gängige Yogaübungen oftmals als unangenehm empfinden und damit nicht ausreichend an kletterspezifischen Problemzonen arbeiten.

In diesem Yogabuch für Kletterer wirst Du die folgenden fünf Übungsbereiche abdecken:
- Schultern und Rücken
- Brustkorbmuskulatur
- Hüftflexibilität
- Beinrückseiten
- Deine Körperspannung

Dieses Trainingsbuch mit meiner Methode wird Dir als Kletterer helfen, Deine Beweglichkeit zu verbessern und kontrollierter und geschmeidiger zu klettern.

Taschenbuch 12/2013
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Autoreninformationen

Stefanie Fischer Fernández ist Trainerin für Yoga und für progressive Muskelentspannung. Seit 2011 hat sie schon vielen Kletterern sowohl aus dem deutschsprachigen als auch aus dem internationalen Raum Yoga mit Workshops, Büchern und Video-Trainings nähergebracht. Ihr Fokus im Yoga: Mehr Beweglichkeit, mehr Leichtigkeit und mehr Genuss für Kletterer.

Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-3732256839
10-stellige ISBN 3732256839
Verlag Books on Demand
Sprache Deutsch
Editionsform Hardcover / Softcover / Karten
Einbandart Taschenbuch
Erscheinungsdatum 16. Dezember 2013
Seitenzahl 156
Beilage Paperback
Format (L×B×H) 22,0cm × 15,5cm × 0,9cm
Gewicht 259g
Warengruppe des Lieferanten Sachbücher, Ratgeber - Sport
Mehrwertsteuer 5% (im angegebenen Preis enthalten)
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