Das große Buch vom Marathon – Hubert Beck | buch7 – Der soziale Buchhandel
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Blick ins Buch
Autor/in: Hubert Beck
Autor/in: Hubert Beck

Das große Buch vom Marathon

Lauftraining mit System

Wie bereite ich mich optimal auf einen Marathon vor?
Diese Frage treibt wohl jeden Läufer um, egal, ob man sich der Herausforderung Marathon das erste Mal stellt oder bereits einige dieser Langstreckenläufe hinter sich hat. Hubert Beck hat mit dem "Großen Buch vom Marathon" das Standardwerk für das Marathontraining geschrieben. Dabei gibt er dem Leser aber nicht einfach nur einen Marathon Trainingsplan an die Hand, sondern liefert eine Vielzahl an Informationen rund um das Phänomen Marathon. Er führt in die Geschichte des Super-Laufs ein, erläutert die optimale Ausrüstung und lässt erfolgreiche Marathonläufer im Porträt zu Wort kommen.
Vorbereitung ist der halbe Marathon!
Der Fokus liegt natürlich auf dem Lauftraining. "Das Große Buch vom Marathon" eignet sich für Einsteiger, Fortgeschrittenen und auch Leistungssportler. Egal, ob man einen Trainingsplan für 10km benötigt, für einen Halbmarathon trainiert oder voll in das Marathontraining einsteigen will, Hubert Beck vermittelt für jedes Level das richtige Wissen:

. Lauftechnik
. Superkompensation
. Training mit Pulskontrolle
. Ausdauertraining
. Krafttraining
. Ernährung
. Und natürlich die Königsdisziplin: Marathontraining

Und für alle, die das Marathon-Fieber gepackt hat, gibt Hubert Beck zum Abschluss noch einen Einblick in den Ultramarathon und das Trail-Running.
Zusätzliche Trainingspläne können als ebook bestellt werden (ISBN 978-3-7679-1171-0).

Taschenbuch 03/2020
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Autoreninformationen

Hubert Beck, Diplomingenieur und ausgebildeter Leichtathletik-Trainer, ist selbst passionierter Marathoni. Er ist in seiner Laufkarriere 20 Marathons mit einer Zeit von unter drei Stunden gelaufen. Als er mit dem Marathon-Training begann, fehlte ihm ausführliche Trainingslektüre. Also schrieb er das Buch selbst, dass er sich als Sportler gewünscht hätte. »Das Große Buch des Marathon« entstand so einer Summe von Erfahrungen und Analysen, sowohl aus der Perspektive des aktiven Läufers als auch des Trainer. Hubert Becks Trainingssystem ist vielfach erfolgreich erprobt worden, sein Buch hat sich bisher über 60.000 mal verkauft.

Bilder / Auszüge

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Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-3767912601
10-stellige ISBN 3767912600
Verlag Copress Sport
Sprache Deutsch
Auflage 11. Auflage im Jahr 2019
Anmerkungen zur Auflage 11. aktualisierte Neuauflage
Editionsform Hardcover / Softcover / Karten
Einbandart Taschenbuch
Erscheinungsdatum 31. März 2020
Seitenzahl 384
Illustrationsbemerkung ca. 350 Abbildungen
Format (L×B×H) 24,4cm × 16,7cm × 3,2cm
Gewicht 1049g
Warengruppe des Lieferanten Sachbücher, Ratgeber - Sport
Mehrwertsteuer 7% (im angegebenen Preis enthalten)
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