Dein innerer Ernährungsberater – Thomas Frankenbach | buch7 – Der soziale Buchhandel
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Dein innerer Ernährungsberater

Wie wir mit somatischer Intelligenz mehr erreichen als mit jeder Diät

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Ob Low Carb, Paleo oder Keto - trotz immer neuer Diättrends fällt es vielen Menschen schwer, erfolgreich abzunehmen und dauerhaft ihr Gewicht zu halten. Doch die somatische Intelligenz (SI) ist keine klassische Diät - sondern eine achtsamkeitsbasierte Methode des Ernährungstrainings. Im Fokus dabei: Über eine nachhaltige Entwicklung von Körperbewusstsein zu einem entspannten Umgang mit Essen und Trinken finden. Denn der Weg in ein gesundes und schlankes Leben führt nicht über strenge Diätpläne und Kalorienzählen. Nur eine individuelle Ernährung, die den Bedürfnissen des eigenen Körpers gerecht wird, bringt langfristigen Erfolg.

E-Book 01/2021
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Autoreninformation

Thomas Frankenbach ist internationaler Experte für ernährungsbezogene Körperintelligenz. Er studierte Ernährungs- sowie Gesundheitswissenschaften. Es folgten Ausbildungen in Psychotherapie, Körperpsychotherapie sowie Entspannungs- und Stressbewältigungsverfahren. Seit mehr als 10 Jahren leitet er den Fachbereich Ernährung und Bewegung der Rehaklinik Dr. Wüsthofen und ist wissenschaftlicher Leiter der Akademie für Somatische Intelligenz.

Inhaltsverzeichnis

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Dieses Buch hilft Ihnen ...
Zeit für die Weisheit unseres Körpers!
Die Somatische-Intelligenz-Methode - Was ist das?
Wie wirkt die SI-Methode?
Die Entdeckung des Körpergefühls
Somatische Intelligenz - Wie uns der Körper zeigt, was wir essen sollen
Die individuell passende Ernährung finden - Körpersignale 1
Den Wärmehaushalt in Balance bringen - Körpersignale 2
Trinken im Einklang mit dem Körper - Körpersignale 3
Völlig unterschätzt - Die richtige Nahrungskombination
Warum wir die Botschaft des Körpers oft überhören
Auf den Körper hören lernen
Die SI-Übungen - Gezielt die Körperwahrnehmung trainieren
Der Weg des Wandels - Wie mit Fehltritten umgehen?
Die innere Dimension - Anders mit sich selbst umgehen
Das Wohlfühlgewicht erreichen
Somatische Intelligenz bei Kindern
Ihr Acht-Tage-Trainingsprogramm
Literatur
Experten, die Sie weiterbringen
Danke
Anmerkungen
Der Autor

Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-3833878428
10-stellige ISBN 3833878428
Verlag Graefe und Unzer Verlag
Sprache Deutsch
Editionsform Non Books / PBS
Einbandart E-Book
Typ des digitalen Artikels ePub
Copyright ePub Watermark
Erscheinungsdatum 12. Januar 2021
Seitenzahl 256
Warengruppe des Lieferanten Sachbücher, Ratgeber - Essen und Trinken
Mehrwertsteuer 7% (im angegebenen Preis enthalten)
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