Ob Low Carb, Paleo oder Keto - trotz immer neuer Diättrends fällt es vielen Menschen schwer, erfolgreich abzunehmen und dauerhaft ihr Gewicht zu halten. Doch die somatische Intelligenz (SI) ist keine klassische Diät - sondern eine achtsamkeitsbasierte Methode des Ernährungstrainings. Im Fokus dabei: Über eine nachhaltige Entwicklung von Körperbewusstsein zu einem entspannten Umgang mit Essen und Trinken finden. Denn der Weg in ein gesundes und schlankes Leben führt nicht über strenge Diätpläne und Kalorienzählen. Nur eine individuelle Ernährung, die den Bedürfnissen des eigenen Körpers gerecht wird, bringt langfristigen Erfolg.
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Thomas Frankenbach ist internationaler Experte für ernährungsbezogene Körperintelligenz. Er studierte Ernährungs- sowie Gesundheitswissenschaften. Es folgten Ausbildungen in Psychotherapie, Körperpsychotherapie sowie Entspannungs- und Stressbewältigungsverfahren. Seit mehr als 10 Jahren leitet er den Fachbereich Ernährung und Bewegung der Rehaklinik Dr. Wüsthofen und ist wissenschaftlicher Leiter der Akademie für Somatische Intelligenz.
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Impressum
Wichtiger Hinweis
Dieses Buch hilft Ihnen ...
Zeit für die Weisheit unseres Körpers!
Die Somatische-Intelligenz-Methode - Was ist das?
Wie wirkt die SI-Methode?
Die Entdeckung des Körpergefühls
Somatische Intelligenz - Wie uns der Körper zeigt, was wir essen sollen
Die individuell passende Ernährung finden - Körpersignale 1
Den Wärmehaushalt in Balance bringen - Körpersignale 2
Trinken im Einklang mit dem Körper - Körpersignale 3
Völlig unterschätzt - Die richtige Nahrungskombination
Warum wir die Botschaft des Körpers oft überhören
Auf den Körper hören lernen
Die SI-Übungen - Gezielt die Körperwahrnehmung trainieren
Der Weg des Wandels - Wie mit Fehltritten umgehen?
Die innere Dimension - Anders mit sich selbst umgehen
Das Wohlfühlgewicht erreichen
Somatische Intelligenz bei Kindern
Ihr Acht-Tage-Trainingsprogramm
Literatur
Experten, die Sie weiterbringen
Danke
Anmerkungen
Der Autor
| EAN / 13-stellige ISBN | 978-3833878428 |
| 10-stellige ISBN | 3833878428 |
| Verlag | Graefe und Unzer Verlag |
| Sprache | Deutsch |
| Editionsform | Non Books / PBS |
| Einbandart | E-Book |
| Typ des digitalen Artikels | ePub |
| Copyright | ePub Watermark |
| Erscheinungsdatum | 12. Januar 2021 |
| Seitenzahl | 256 |
| Warengruppe des Lieferanten | Sachbücher, Ratgeber - Essen und Trinken |
| Mehrwertsteuer | 7% (im angegebenen Preis enthalten) |
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Ich bin sehr zufrieden mit buch7.de und werde, wenn ich nicht den kleinen Buchladen im Ort aufsuche, sehr gerne weiter bei buch7.de einkaufen!
J. H.
Liebes Buch7 Team, schön dass es Euch gibt. Jetzt macht Bücherbestellen wieder Spaß!
Stefan A.
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C. A.
Die beiden Male, die ich in den letzten Jahren konkret Kontakt zu Buch7 hatte, habe ich mich wirklich und richtig gut beraten und "umsorgt" gefühlt. Vielen Dank dafür!
Birgit H. aus Troisdorf
Sie werden enormen Zulauf bekommen, da bin ich mir sicher.
Ich wünsche Ihnen, dass Sie sich Ihren pragmatischen Idealismus bewahren und noch viel mehr Gutes tun können, so wie Sie sich das erhoffen.
Claudia B. aus Pfaffenhofen
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