Das Praxisbuch der 'Grande Dame des Kundalini Yoga'
Gurmukh, international bekannte Lehrerin des Kundalini Yoga, stellt ihre wichtigsten und hilfreichsten Übungen vor, die sie seit über 40 Jahren an Tausende von Schülerinnen und Schülern weitergibt. Die illustrierten Anleitungen führen Schritt für Schritt durch die acht Energiezentren des Körpers, die Chakras, und damit auch zu den Potenzialen bzw. Gaben, die dort in uns verborgen liegen: Akzeptanz, Kreativität, Entschlossenheit, Mitgefühl, Wahrheit, Intuition, Grenzenlosigkeit, Ausstrahlung. Die für das jeweilige Chakra passenden Übungen lassen diese Qualitäten in uns erfahrbar werden. Inspirierende Zitate von Yogi Bhajan und Anekdoten aus Gurmukhs Yogaunterricht und ihrem spannenden Leben
machen das Buch darüber hinaus zu einem echten Lesevergnügen.
'Im Yoga geht es nicht um Selbstoptimierung, es geht um Selbstakzeptanz.' Gurmukh
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Gurmukh (= 'die über alle Ozeane hinweg Tausenden von Seelen hilft') ist seit 40 Jahren Kundalini Yogalehrerin; die Gründerin der Yogazentren Golden Bridge in Los Angeles und New York ist international bekannt und war langjährige Schülerin von Yogi Bhajan. Sie gibt weltweit Kurse und kommt jedes Jahr dafür auch nach Deutschland und in die Schweiz. Man nennt sie 'Die Königin des Kundalini Yoga'. Sie war über viele Jahre Yogalehrerin vieler Stars wie Cyndi Crawford, Madonna, Courtney Love, Gwyneth Paltrow u.v.a.
goldenbridgeyoga.com
I NHA LT
Vorwort von Yogi Bhajan ............................................................................. 11
Übersicht zu den Übungen und Abbildungen ............................................... 12
Dank ........................................................................................................ 15
Ein persönlicher Einblick von Gurmukh Kaur Khalsa ................................... 16
Einführung ................................................................................................20
Das erste Chakra - Akzeptanz ................................................................... 42
Das zweite Chakra - Kreativität ................................................................ 72
Das dritte Chakra - Entschlossenheit ..................................................... 104
Das vierte Chakra - Mitgefühl ................................................................ 140
Das fünfte Chakra - Wahrheit ................................................................ 162
Das sechste Chakra - Intuition ............................................................... 192
Das siebte Chakra - Grenzenlosigkeit ..................................................... 224
Das achte Chakra - Ausstrahlung ........................................................... 256
Zusammenfassung ....................................................................................267
Anhang
Übersicht über die Chakras ......................................................................272
Ein Geschenk an dich - Kundalini Übungsset und Meditation für optimale Gesundheit ....................................... 275
Kontakt und weitere Informationen ............................................................282
| EAN / 13-stellige ISBN | 978-3899017908 |
| 10-stellige ISBN | 3899017900 |
| Verlag | Theseus Verlag |
| Sprache | Deutsch |
| Anmerkungen zur Auflage | Nachdruck |
| Editionsform | Hardcover / Softcover / Karten |
| Einbandart | Taschenbuch |
| Erscheinungsdatum | 16. März 2015 |
| Seitenzahl | 288 |
| Format (L×B×H) | 23,8cm × 16,2cm × 2,0cm |
| Gewicht | 510g |
| Warengruppe des Lieferanten | Sachbücher, Ratgeber - Gesundheit, Körperpflege |
| Mehrwertsteuer | 7% (im angegebenen Preis enthalten) |
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