Die freie Mens - Leas COMIC-TAGEBUCH für eine schmerzfreie Regel ohne Binden,... – Caroline Oblasser | buch7 – Der soziale Buchhandel
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Autor/in: Caroline Oblasser
Autor/in: Caroline Oblasser

Die freie Mens - Leas COMIC-TAGEBUCH für eine schmerzfreie Regel ohne Binden, Tampons und Co

Lea hat ihre Tage.
Aber sie verwendet in der Regel schon lange keine Binden, Tampons, Menstruationstassen oder anderen Hygieneartikel mehr.
Neugierig geworden? Dann lies Leas COMIC-TAGEBUCH!
Sie zeigt dir genau, wie die freie Mens funktioniert. Und weil Lea mit der freien Mens so gut entspannen kann, bleibt sie auch komplett schmerzfrei.
Am besten, du machst es Lea einfach nach! Im COMIC-TAGEBUCH findest du genug Platz zum Üben und Ideen-Sammeln. Und spätestens nach dem ersten eigenen freien Mens-Zyklus kommt der AHA!-Effekt. Wetten?
*
Ein ideenreiches, interaktives Buch für Mädchen und Frauen, die ihre Periode frei und unbeschwert erleben möchten.
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Was ist die freie Mens?
Die freie Mens ist eine Methode, mit der du deine Periode (fast ganz) ohne Tampons, Binden, Mensbecher, Schwämmchen oder sonstige Hygieneartikel erleben und stattdessen frei abfließen lassen kannst.
Deine Tage einfach so zu managen, ohne ausgestopft zu sein oder Binden im Slip zu haben, bedeutet in der Regel eine große Erleichterung  vor allem was lästige Regelschmerzen angeht. Viele Mädchen und Frauen fühlen sich zudem wesentlich freier und selbstbestimmter als zuvor.
Warum das so ist? Ganz einfach: Frei abzulassen heißt,
...  gut zu wissen, was innerlich vor sich geht. Dadurch bist du von Natur aus offener und gelassener, als wenn du dich immer nur ausstopfst oder Binden verwendest.
...  nicht mehr absolut abhängig zu sein von käuflichen Menstruationsprodukten. Dadurch übernimmst du die Führung und wirst selbstbewusster deinem Körper gegenüber, denn du kommst auch ohne Drogeriemarkt zurecht.
...  dem Rhythmus deines Körpers zu folgen. Dadurch kommt in der Regel alles besser in Schwung und du kannst deinen Zyklus sogar beschleunigen, also die Blutungsdauer etwas verkürzen.
...  nicht zuletzt die Kraft der Gebärmutter zu spüren und zu unterstützen. Dieser Muskel in dir ist sehr mächtig, er kann sogar dein Kind gebären! Die freie Mens ist daher ein gutes Training für einfache Geburten. Und genau wie bei einer Geburt braucht das Anspannen und Entspannen der Gebärmutter nicht weh zu tun.
Dass es außerdem sehr viel umweltschonender und kostengünstiger ist, einige Blatt Toilettenpapier als Wäscheschutz zu verwenden anstatt jedes Mal eine neue Einmalbinde oder einen Tampon zu verbrauchen, liegt auf der Hand.
HAST AUCH DU LUST, DIE FREIE MENS AUSZUPROBIEREN?
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Ein Buch der edition riedenburg (www.editionriedenburg.at)

Taschenbuch 08/2016
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Autoreninformationen

Caroline Oblasser leitet den Salzburger Verlag edition riedenburg. Sie ist Mutter von vier Töchtern und liebt es, gemeinsam mit der Familie unterwegs zu sein. Vor allem im zauberhaften Salzburger Land. Wenn sie nicht gerade an einem neuen Buch arbeitet, geht sie mit ihren Kindern gerne spazieren und erkundet neue Orte. Auf diese Weise schöpft sie Kraft für das interessante Verlagsprogramm der edition riedenburg und die vielen unterschiedlichen Themen. Caroline ist außerdem promovierte Sprachwissenschaftlerin und hat am Salzburger Mozarteum Violoncello mit Schwerpunkt Kammermusik studiert.

Inhaltsverzeichnis

Das ist Lea. ... 5
Mens - was ist das? ... 6
Was ist die freie Mens? ... 8
Schön, dass du dabei sein willst! ... 10
Sonntag, 29. Zyklustag und 1. Zyklustag ... 15
Was weißt du über deinen Zyklusstart? ... 17
Menstruationshelfer zu später Stunde ... 19
Montag, 2. Zyklustag: Nächtliche Störung ... 21
Montagmorgen: Jetzt aber schnell! ... 22
Probiere: Wie klappt das mit dem TP bei dir? ... 25
Blähungen ... was nun? ... 27
Auf geht's nach draußen! ... 28
Welche Kleidung trägst du jetzt am liebsten? ... 29
Mein Unterleib ist superempfindlich. ... 31
Wer braucht noch alte Schleimhaut? ... 32
Wie geht es bei dir am besten voran? ... 33
Frühstücks-Hunger ... 34
Frei haben tut so gut. ... 36
Wobei kannst du am besten entspannen? ... 37
Wie es mir früher ging ... 39
Mein Mann hat gekocht. ... 40
Gassigehen steht an. ... 41
Hattest du auch schon eine kleine Panne? ... 41
Überlauf und Tropf-Stop ... 42
Yoga und Sauna: Tampon-Management ... 42
Welche Methode wählst du statt der freien Mens? ... 45
Wieder zu Hause ... 46
Schlaf-Vorbereitung ... 46
Was machst du nachts? ... 47
Dienstag, 3. Zyklustag: Gut geschlafen ... 48
Zum Bahnhof ... 49
Und unterwegs? ... 49
Auf zum Reitstall ... 50
Selbstgedrehter Tampon ... 51
Mittwoch, 4. Zyklustag: Schmierblutung startet ... 52
Radausflug ins Grüne ... 53
Es geht dem Ende zu. ... 54
Irgendwann ist die Mens dann fast vorüber ... 55
Donnerstag, 5. Zyklus­tag: Fast vorbei ... 56
Ein letzter kleiner Batzen ... 56
Endlich wieder Stuhlgang ... 57
Was hast du über deine Verdauung gelernt? ... 58
6. und 7. Zyklustag: Ende und neuer Anfang ... 59
Deine freie Mens und ihre Phasen ... 61
Mens-Phase 0: Die Ahnung, dass etwas passieren wird ... 62
Mens-Phase 1: Der Abbruch beginnt ... 62
Mens-Phase 2: Die Schleusen werden geöffnet ... 63
Mens-Phase 3: Das ordentliche Auskehren ... 64
Mens-Phase 4: Nachtropfen und Schmierbluten  ... 64
Mens-Phase 5: Sauberschleim wird wiederhergestellt ... 65
Notiere nun deine freie Mens! ... 66
Frei menstruieren und dazu stehen? ... 81

Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-3903085466
10-stellige ISBN 3903085464
Verlag Edition Riedenburg E.U.
Sprache Deutsch
Editionsform Hardcover / Softcover / Karten
Einbandart Taschenbuch
Erscheinungsdatum 01. August 2016
Seitenzahl 84
Beilage Paperback
Format (L×B×H) 19,0cm × 12,0cm × 0,7cm
Gewicht 99g
Warengruppe des Lieferanten Sachbücher, Ratgeber - Gesundheit, Körperpflege
Altersempfehlung ab 12
Mehrwertsteuer 7% (im angegebenen Preis enthalten)
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