Fit ohne Geräte für Frauen – Mark Lauren, Joshua Clark | buch7 – Der soziale Buchhandel
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Autor/innen: Mark Lauren, Joshua Clark
Autor/innen: Mark Lauren, Joshua Clark

Fit ohne Geräte für Frauen

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht - die DVD zum Buch - 3 hochintensive Workouts

In seinem neuen Buch Fit ohne Geräte für Frauen hat der Militärausbilder und Bestsellerautor Mark Lauren sein erfolgreiches Trainingskonzept an die besonderen Bedürfnisse von Frauen angepasst. Diese DVD präsentiert drei hochintensive Bodyweight-Workouts mit speziell für Frauen ausgesuchten gerätefreien Übungen, zusammengestellt von Bestsellerautor Mark Lauren. Die Trainingseinheiten dauern zwischen 15 und 30 Minuten und sind nach der Intervallmethode aufgebaut, sodass Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainiert werden. Viele Übungen lassen sich durch integrierte Varianten an das eigene Fitnesslevel anpassen. Mit dieser DVD kann jede Frau ohne Geräte zu Hause trainieren. Dreimal pro Woche 20 Minuten Training genügen, um straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.

DVD-Video 08/2013
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Autoreninformationen

Mark Lauren ist zertifizierter Sportausbilder bei der US Army und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Er ist ständig unterwegs und lebt überall dort, wo er als Trainer und Ausbilder gebraucht wird. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai. Im Thaiboxen kämpft er auf Profiniveau. Sein Buch Fit ohne Geräte gehört zu den bestverkauften deutschen Fitnessbüchern im Jahr 2011.

Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-3868833010
10-stellige ISBN 3868833013
Verlag riva Verlag
Sprache Deutsch
Editionsform Video, DVD-Video, Blu-ray
Einbandart DVD-Video
Erscheinungsdatum 14. August 2013
Laufzeit 1h 20min 0sec
Format (L×B×H) 19,0cm × 13,4cm × 1,7cm
Gewicht 86g
Warengruppe des Lieferanten Sachbücher, Ratgeber - Gesundheit, Körperpflege
Mindestalter (FSK) 1
Altersempfehlung INFO-Programm
Mehrwertsteuer 19% (im angegebenen Preis enthalten)
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