Fix & fertig – Ruby Wax, Gerd Bausch | buch7 – Der soziale Buchhandel
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Autor/in: Ruby Wax
Übersetzung: Gerd Bausch
Autor/in: Ruby Wax
Übersetzung: Gerd Bausch

Fix & fertig

Der Achtsamkeitsguide für Geräderte

Der Achtsamkeits-Ratgeber von der Comedian Ruby Wax für alle Gestressten, die eine Atempause brauchen.

Ausgepowert, antriebslos, fix und fertig - vor 500 Jahren waren uns solche Gefühlszustände noch fremd, heute bestimmen sie den Alltag. Wir alle sind "gerädert". Bestsellerautorin Ruby Wax weiß, was es bedeutet, Depressionen und Stress bewältigen zu müssen. Doch sie kennt die Lösung dieser modernen Problematik: Achtsamkeit.
Mit Witz und Charme erklärt sie in ihrem Ratgeber, dass Achtsamkeit nicht bedeutet, dass man sein Geschirr begrüßen muss, bevor man es abwäscht, oder lernen soll, seine Seife zu lieben, bevor man sie benutzt. Achtsamkeit bedeutet, Stress und Druck zu reduzieren, indem wir Kleinigkeiten in unserem Alltag verändern und Gefühle und Gedanken wirklich wahrnehmen. Selbst für Depressionen oder Burn-Out kann Achtsamkeit die Lösung oder zumindest eine Hilfe sein.
Ein Sechs-Wochen-Kurs mit Achtsamkeits-Übungen führt Schritt für Schritt zu mehr Ruhe und Entspannung. Außerdem gibt Ruby Wax wertvolle Ratschläge, wie wir Achtsamkeit in alle Bereiche unseres Lebens einfließen lassen können: Arbeit, Beziehungen oder Erziehung.

Für alle, die außer Stress nichts zu verlieren haben.

Taschenbuch 05/2018
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Autoreninformationen

Ruby Wax ist eine bekannte Comedian, erfolgreiche TV-Persönlichkeit und Bestsellerautorin mit britischer und amerikanischer Staatsbürgerschaft. An der Oxford University absolvierte sie einen Master in Achtsamkeitsbasierter Kognitiver Psychotherapie und 2015 wurde ihr die Auszeichnung OBE (Officer of the Most Excellent Order of the British Empire) für ihre Dienste im Bereich der Psychischen Gesundheit verliehen.

Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-3426878033
10-stellige ISBN 3426878038
Verlag Knaur MensSana TB
Sprache Deutsch
Editionsform Taschenbuch
Einbandart Taschenbuch
Erscheinungsdatum 2. Mai 2018
Seitenzahl 304
Originaltitel A mindfulness guide for the frazzled
Format (L×B×H) 19,0cm × 12,6cm × 2,5cm
Gewicht 280g
Warengruppe des Lieferanten Sachbücher, Ratgeber - Ratgeber
Mehrwertsteuer 7% (im angegebenen Preis enthalten)
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