Genetik und Epigenetik – Eva Schäufele | buch7 – Der soziale Buchhandel
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Genetik und Epigenetik

Der Schlüssel zu unserer Gesundheit

Genetik und Epigenetik
Der Schlüssel zu unserer Gesundheit

Altern in geistiger Frische und körperlicher Gesundheit? Schlank bleiben ohne lästige Diät? Soll ich Sport treiben und wenn ja, welchen und wie intensiv? Auf diese Fragen gibt es nur individuelle Antworten, findet Dr. Eva Schäufele. Was für den einen Menschen gut sein kann, ist womöglich für den anderen falsch oder gar schädlich.
In diesem Buch wird gezeigt, wie durch neue Erkenntnisse der Genetik und Epigenetik Ihre Gene mit hoher Genauigkeit bestimmt und analysiert werden können - ein Trend, der durch modernste Technik möglich wurde. Nutzen werden Sie daraus jedoch nur ziehen können, wenn auf dieser Grundlage in einem weiteren Schritt individuelle Empfehlungen für den Lebensstil erarbeitet werden. Das wird in diesem Buch ausführlich und für den Laien verständlich erklärt: Die richtige, personenbezogene Ernährung, angemessene Bewegung und wie dadurch ein gesundes, vitales Leben ohne Krankheiten, Entzündungen und Demenz geführt werden kann.
Mit dem Wissen darum ist es aber nicht getan. Die Autorin gibt viele Tipps und Hilfen für den Alltag, um diese Empfehlungen ohne großen zeitlichen und kostspieligen Aufwand umzusetzen. Nur den ersten Schritt müssen Sie selber machen, als Belohnung winkt ein langes, gesundes Leben.

Taschenbuch 10/2015
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Autoreninformationen

Dr. Eva Schäufele hat Medizin und Psychologie studiert. Sie war über zwanzig Jahre in ihrer ärztlichen Praxis in München tätig. Zusatzausbildungen in Psychoanalyse, Coaching und besonders im Bereich der Genetik weckten ihr Interesse an den sich rasch ausbreitenden Zivilisationskrankheiten und wie man sie verhindern kann. Sie gründete und entwickelte Genolife® ein Programm, das auf der Analyse und Auswertung der individuellen Gene aufbauend Empfehlungen für den persönlichen Lebensstil und die Ernährung erstellt.

Inhaltsverzeichnis

Kapitel 1: Desoxyribonukleinsäure und der Zellkern
Der Stoff mit dem wir uns vererben
Systeme der Natur  Linnaeus und Mendel - Drosophilia und die Farben der Blüten - der Stoff aus dem wir Menschen sind - die Zelle und ihr Kern: DNA und Chromosom  Zellteilung und Vererbung  ein Buch mit 23 Kapiteln  Introns und Exons

Kapitel 2: Die Geschichte der Entschlüsselung der menschlichen Gene: Macht, Intrigen, Träume und Enttäuschungen
James Watson und die Doppelhelix  A, C, G, T: die Buchstaben des Lebens - die Entschlüsselung der DNA und ein Medienkrieg  Ein Schaf im Mittelpunkt der Weltöffentlichkeit - DNA im Alltag: Ein Fernsehkrimi  das Genom und der Traum vom ewigen Leben  the good guy and the bad guy  ein Computer wird Vater

Kapitel 3: Die Epigenetik  Vererbung ohne DNA?
Der Schlüssel zur Macht  Överkalix: Hungernde Großväter und starke Enkel  Vererbungspotential durch Lebensstil  Welche Genvarianten erhalten unsere Gesundheit?

Kapitel 4: Die Evolution - Vom Jäger und Sammler zum Menschen der Industriegesellschaft
Die Kränkungen der Menschheit  Neandertaler und homo sapiens  mitochondriale DNA zur Zeitbestimmung und als Navi: Wanderungen der Menschheit - die Auslese in der Evolution  Marktwirtschaft versus Gesundheit  Kokos, Raps und Soja

Kapitel 5: Beispiele für Gen-gerechte Ernährung und Lebensweisen
Stressbewältigung  Gewichtsabnahme und richtige Ernährung  Diät soll nicht wehtun - gesundes Leben  Familienharmonie - Selbstbewusstsein

Kapitel 6: Was kann ein Labor messen und analysieren?
Die Rohdaten für die Ausarbeitung der Lebensstil-Ratschläge
Der genetische Fingerabdruck  die Lebensstilanalyse  Zerschnittene DNA: short tandem repeats  codierte Gene

Kapitel 7: Die Lebensstil-Genanalyse: Wir messen, was für Sie gesund ist
Keine Auffälligkeiten im Snip  Die persönliche Lebensstil-Genanalyse  So werden Sie alt und bleiben gesund  Für Ihr Leben geschrieben: Das Genolife®-Buch

Kapitel 8: Was können wir selbst tun?
Die Epigenetik, unsere Macht!
Gesund ist, wofür keine Werbung gemacht wird  Fleisch, Eier, Milch und Getreide: Dürfen Sie oder müssen Sie sogar? - Ein Jäger und eine Farmerin  Auf Ängstlichkeit und Schutzbedürfnis reagieren

Kapitel 9: Ist Sport immer richtig und wichtig?
Gestresste Körperzellen  Triathlet und Tenniscrack  der Womanizer  der richtige Sport und das richtige Training? Die Gene verraten es Ihnen

Kapitel 10: Wer sollte eine Lebensstil Genanalyse machen? Wer profitiert davon besonders?
Die Gene bestimmen Ihr Leben  Jäger, Farmer und genetische Intoleranzen  Wurstschnitte ohne Brot  so können Sie besonders profitieren  Tumorrezeptoren verhindern Krebs - Methylierung: Das Ein- und Ausschalten der Gene

Kapitel 11: Einige Tipps und Rezepte für den Alltag
Tipps für Eilige und Sparsame  Immer bereit: Fleischbrühe und Power-Marinade  Power für den Tag: Ein Frühstück, das Lebensgeister weckt - Was isst der Jäger? Was isst der Farmer?

Über die Autorin

Über Genolife®

Zum guten Schluss

Impressum

Bildmaterial

Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-3981707861
10-stellige ISBN 3981707869
Verlag Richter Verlag
Sprache Deutsch
Editionsform Taschenbuch
Einbandart Taschenbuch
Erscheinungsdatum 9. Oktober 2015
Seitenzahl 164
Format (L×B×H) 19,0cm × 13,1cm × 2,0cm
Gewicht 180g
Warengruppe des Lieferanten Sachbücher, Ratgeber - Gesundheit, Körperpflege
Mehrwertsteuer 7% (im angegebenen Preis enthalten)
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