Sorglos einschlafen und erholt in den Tag starten
Mit Geschichten zum Einschlafen kehrt das geliebte nächtliche Ritual aus unserer Kindheit zurück. Schon damals haben uns Geschichten wirksam in den Schlaf getragen. Warum nicht auch heute?
In diesem Buch erwarten dich 10 liebevolle Einschlafgeschichten. Sie erzählen von idyllischen Orten und harmonischen Begebenheiten. Mit geschickt eingebauten Meditationstechniken - wie Atemübungen und Bodyscan - ist es nicht nur ein Buch für Ruhelose, sondern auch ein Geschenk für Menschen, deren Gesundheit und Ausgeglichenheit dir am Herzen liegt.
Der Autor schreibt Einschlafgeschichten für Deutschlands beliebteste Meditations-App 7Mind, die tausenden Menschen täglich beim Entspannen und Einschlafen hilft.
»Der Berliner Autor Ithar Adel schreibt für Ruhelose die wohl entspannendsten Geschichten der Welt«
Süddeutsche Zeitung
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Käufer-Bewertung: La Calavera Catrina
In seinem Werk hat der Autor Ithar Adel niedergeschrieben, was Nutzern der 7Mind App und somit Hörern der dortigen Einschlafgeschichten bekannt sein dürfte. Wer jedoch lieber selber lesen oder anderen vorlesen möchte, dem sei dieses Buch empfohlen.
Ich habe schon länger nach solchen Entspannungsgeschichten gesucht, weil der Zauber dieser Geschichten sehr beruhigend wirkt und wie ein vertrautes Zuhause für die Gedanken werden kann, wie sie mal wieder Achterbahn fahren. Erinnert diese Tradition doch an die behütete Kindheit, in der man immer wieder im Lieblingsbuch versinken konnte, obwohl man die Geschichte schon hundertmal gelesen hat.
Es sind inspirierende Geschichten, die von Sehnsüchten erzählen, selbstbestimmten Erlebnissen und Dankbarkeit: gegenüber der Natur, dem Leben und den besonderen Momenten. Die zehn Kurzgeschichten führen an harmonische Orte: eine Insel, den Wald, den Garten oder das Meer - es ist für jeden etwas dabei. Die Lesezeit jeder Geschichte beträgt ungefähr 15 Minuten.
Sie eignen sich gut zum Vorlesen, aber auch im stillen Lesen entfaltet sie ihre Wirkung. Ich hatte Mühe, bis zum Ende durchzuhalten, wenn ich schon müde war. Sie wirken zwar einschläfernd, sind aber nicht langweilig, und funktionieren vor allem durch gute Beobachtungsgabe und eine wohlwollende Einstellung. Für mich erfüllen sie genau ihren Zweck und fördern nicht nur das Einschlafen und Abschalten, sondern auch die Fantasie.
Diese Bewertung ist lizenziert unter einer Creative Commons Namensnennung - Weitergabe unter gleichen Bedingungen 4.0 International Lizenz.
Ithar Adel, geboren 1988 in Bagdad, studierte Philosophie in München. Als Kommunikationsberater half er Unternehmen und Start-Ups dabei, ihre Geschichten authentisch zu erzählen. Seit einer Asienreise 2015 setzt er sich intensiv mit der Achtsamkeitslehre auseinander und vertiefte seitdem seine Praxis in mehreren Aufenthalten in Schweigeklöstern. Er gibt einführende Mindfulness-Workshops und hilft Menschen dabei, mehr innere Ruhe zu finden. Er ist der Autor der beliebten 7Mind-"Schlafgeschichten für Erwachsene".
7Mind
7Mind ist Deutschlands beliebteste Meditations-App. Gemeinsam mit Zen-Lehrer und Unternehmer Paul Kohtes entwickelt das Berliner Team ständig neue Achtsamkeitsübungen für ein bewussteres Leben und einen entspannten Geist. Neben hunderten wissenschaftlich fundierten Meditationsübungen, erfreuen sich die 7Mind Schlafgeschichten für Erwachsene großer Beliebtheit.
EAN / 13-stellige ISBN | 978-3793424291 |
10-stellige ISBN | 3793424294 |
Verlag | Allegria Verlag |
Sprache | Deutsch |
Anmerkungen zur Auflage | Illustrierte Ausgabe |
Editionsform | Hardcover / Softcover / Karten |
Einbandart | Gebunden |
Erscheinungsdatum | 31. August 2020 |
Seitenzahl | 157 |
Illustrationsbemerkung | ein farbiges Geschenkbuch mit vierfarbigen Illlustrationen und Vignetten |
Format (L×B×H) | 18,9cm × 11,6cm × 1,9cm |
Gewicht | 266g |
Warengruppe des Lieferanten | Sachbücher, Ratgeber - Gesundheit, Körperpflege |
Mehrwertsteuer | 7% (im angegebenen Preis enthalten) |
Sachbücher, Ratgeber - Gesundheit, Körperpflege
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Vielen Dank, dass Sie so eine nette Alternative zu Amazon anbieten.
Kathrin H. aus Barsbüttel
Also Ihr Engagement und Service berühren mich echt, vor allem diese prompte Kommunikation. Das hat heute schon Seltenheitswert!
Urlsula G. aus Heidelberg
Sie und Ihr Team zeigen mit Ihrem Engagement, dass es Sinn macht, über den Tellerrand der reinen Ökonomie hinaus zu schauen.
Ich wünsche Ihnen viele treue Kunden und ein unüberhörbares Echo in der Medienwelt.
Heinz-Ulrich P. aus Aurich
Ich bin bisher sehr zufrieden, die Lieferung klappt so schnell wie sonst nirgends! Ich finde die Idee super und hoffe ich kann noch viele überzeugen hier einzukaufen! Macht unbedingt weiter so, lasst euch nicht entmutigen und bleibt eurem Weg treu.
Carmen S.
Sie werden enormen Zulauf bekommen, da bin ich mir sicher.
Ich wünsche Ihnen, dass Sie sich Ihren pragmatischen Idealismus bewahren und noch viel mehr Gutes tun können, so wie Sie sich das erhoffen.
Claudia B. aus Pfaffenhofen