Get Out of Your Mind and Into Your Life – Steven C. Hayes | buch7 – Der soziale Buchhandel
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Get Out of Your Mind and Into Your Life

Get ready to take a different perspective on your problems and your lifeand the way you live it.
Acceptance and commitment therapy (ACT) is a new, scientifically based psychotherapy that takes a fresh look at why we suffer and even what it means to be mentally healthy. What if pain were a normal, unavoidable part of the human condition, but avoiding or trying to control painful experience were the cause of suffering and long-term problems that can devastate your quality of life? The ACT process hinges on this distinction between pain and suffering. As you work through this book, you'll learn to let go of your struggle against pain, assess your values, and then commit to acting in ways that further those values.

ACT is not about fighting your pain; it's about developing a willingness to embrace every experience life has to offer. It's not about resisting your emotions; it's about feeling them completely and yet not turning your choices over to...

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Autoreninformationen

Spencer Xavier Smith is a freelance writer and editor based in Santa Rosa, CA.

Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-1608821433
10-stellige ISBN 1608821439
Verlag New Harbinger Publications
Imprint New Harbinger Publications
Sprache Englisch
Editionsform Non Books / PBS
Einbandart E-Book
Typ des digitalen Artikels ePub mit Adobe DRM
Copyright Digital Rights Management Adobe
Warengruppe des Lieferanten Sachbücher, Ratgeber - Ratgeber
Mehrwertsteuer 7% (im angegebenen Preis enthalten)
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