Gut schlafen, besser leben – Patrick Lemoine | buch7 – Der soziale Buchhandel
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Autor/in: Patrick Lemoine
Autor/in: Patrick Lemoine

Gut schlafen, besser leben

Das komplette Programm gegen Schlaflosigkeit

Schlafstörungen sind eine der großen bedrohlichen Volkskrankheiten unserer Zeit. 80 % der deutschen Arbeitnehmer leiden unter schlechtem Schlaf. Schlechter Schlaf schafft langfristig gesundheitliche Probleme: Die Menschen werden krankheitsanfällig, depressiv, dick und unkonzentriert. Guter Schlaf ist ebenso wichtig wie gesunde Ernährung, wie Sport, wie der Verzicht aufs Rauchen.
Welcher Schlaftyp sind Sie? Lerche oder Eule, Kurz- oder Langschläfer? Für jeden Typ gibt es passende Lösungen, damit der Schlaf erholsam wird. Leiden Sie unter Schlaflosigkeit oder Schlafsucht, Schnarchen oder Schlafapnoen, ruhelosen Beinen, Albträumen oder ständiger Müdigkeit?
Dieser Titel erklärt unterhaltsam, wie Schlaf funktioniert, hilft, den eigenen Schlaftyp zu erkennen und Gründe für Schlafstörungen herauszufinden. Mit Hilfe einfacher, praktikabler Lösungen ohne Medikamente zeigen der renommierte Psychiater und Dokor der Neurowissenschaften und sein Expertenteam, wie guter und erholsamer Schlaf gelingt. Viele amüsante Illustrationen und ein lockeres, farbenfrohes Layout helfen beim Vermitteln des wissenschaftlichen Inhaltes. Einige Seiten Schlaftagebuch unterstützen Sie dabei, den eigenen Schlaf zu analysieren.

Taschenbuch 02/2019
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Autoreninformationen

[Patrick Lemoine, psychiatrist and doctor in neuroscience. For this book, Patrick Lemoine led an international team of expert psychiatrists and researchers in sleep disorders. He is frequently featured in French media, and is internationally recognised for his work. He is International Medical Director for the psychiatric division of Clinéa-Orpéa (which works in 9 countries worldwide) and is Associate Professor at the Beijing Medical University in China. He has written a number of works on sleep.]

Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-3772449192
10-stellige ISBN 3772449190
Verlag Frech Verlag GmbH
Sprache Deutsch
Originalsprache Französisch
Editionsform Hardcover / Softcover / Karten
Einbandart Taschenbuch
Erscheinungsdatum 11. Februar 2019
Seitenzahl 175
Originaltitel Dormez
Format (L×B×H) 22,3cm × 14,9cm × 2,2cm
Gewicht 503g
Warengruppe des Lieferanten Sachbücher, Ratgeber - Ratgeber
Mehrwertsteuer 7% (im angegebenen Preis enthalten)
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