Hangry: 5 Simple Steps to Balance Your Hormones and Restore Your Joy – Sarah Fragoso, Brooke Kalanick | buch7 – Der soziale Buchhandel
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Hangry: 5 Simple Steps to Balance Your Hormones and Restore Your Joy

HANGRY IS THE COMPREHENSIVE HORMONE BOOK WE'VE BEEN WAITING FOR.

Get ready to restore your joy, heal your hormones, and reset your metabolism in just four weeks.

Sarah Fragoso, the bestselling author and creator of Everyday Paleo, and Dr. Brooke Kalanick, a leading expert in functional medicine and women's health, bring you the ultimate guide to feeling your best. Hangry offers women a one-of-a-kind plan that is uniquely customizable to your individual hormonal imbalances, with special attention paid to challenges such as low thyroid, PCOS, perimenopause, menopause, and autoimmunity.

Not sure if you're HANGRY?
. Are you too tired to be happy?
. Do you feel like your metabolism is MIA?
. Is your plate overflowing with expectations, work, and stress?


Hangry honors ALL of your hormones and each aspect of your life: food, exercise, nutrition, and lifestyle. This program will take you from feeling stressed out and frustrated--and really freaking tired!--to healthy, happy, and at home again in your body.

Join the program that's already changing lives--you will look and feel your best, slow down aging, decrease inflammation, and rediscover your joy with this one-of-a-kind customizable plan based on balancing five key hormones by using our five simple habits supported by our five mindset pillars.

Taschenbuch 02/2021
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Autoreninformationen

Sarah Fragoso and Brooke Kalanick, ND, MS

Inhaltsverzeichnis

Introduction

Part One: Why We're All Hangry B*tches
1. Too Tired to Be Happy
2. Stressed-Out B*tches
3. The Five Pillars That Take You from Hangry B*tch to Happy Babe
4. What a Hangry B*tch Should Eat
5. Getting It Right with Exercise

Part Two: The Four-Week Hangry B*tch Reset: Heal Your Hormones, Hone Your Joy, and Find What Works for YOU
6. Week 1: The Hangry B*tch Reset
7. The Hangry B*tch Hormone Quiz
8. Week 2: What Carbs Are Making You Hangry?
9. Week 3: YOUR Perfect Workout, Finally
10. Week 4: Female Hormones, Flames, and Fat Loss
11. Welcome to Being a Happy Babe: Now What?

Exercise Templates
How to Outfit a Home Gym
How to Interview a Personal Trainer
The Hangry B*tch Food Fix: Recipes
Supplement and Testing Resources
References
Index

Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-1250620736
10-stellige ISBN 1250620732
Verlag GRIFFIN
Sprache Englisch
Editionsform Taschenbuch
Einbandart Taschenbuch
Erscheinungsdatum 2. Februar 2021
Seitenzahl 416
Format (L×B×H) 23,1cm × 14,7cm × 3,0cm
Gewicht 431g
Warengruppe des Lieferanten Sachbücher, Ratgeber - Gesundheit, Körperpflege
Mehrwertsteuer 7% (im angegebenen Preis enthalten)
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