HANGRY IS THE COMPREHENSIVE HORMONE BOOK WE'VE BEEN WAITING FOR.
Get ready to restore your joy, heal your hormones, and reset your metabolism in just four weeks.
Sarah Fragoso, the bestselling author and creator of Everyday Paleo, and Dr. Brooke Kalanick, a leading expert in functional medicine and women's health, bring you the ultimate guide to feeling your best. Hangry offers women a one-of-a-kind plan that is uniquely customizable to your individual hormonal imbalances, with special attention paid to challenges such as low thyroid, PCOS, perimenopause, menopause, and autoimmunity.
Not sure if you're HANGRY?
. Are you too tired to be happy?
. Do you feel like your metabolism is MIA?
. Is your plate overflowing with expectations, work, and stress?
Hangry honors ALL of your hormones and each aspect of your life: food, exercise, nutrition, and lifestyle. This program will take you from feeling stressed out and frustrated--and really freaking tired!--to healthy, happy, and at home again in your body.
Join the program that's already changing lives--you will look and feel your best, slow down aging, decrease inflammation, and rediscover your joy with this one-of-a-kind customizable plan based on balancing five key hormones by using our five simple habits supported by our five mindset pillars.
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Sarah Fragoso and Brooke Kalanick, ND, MS
Introduction
Part One: Why We're All Hangry B*tches
1. Too Tired to Be Happy
2. Stressed-Out B*tches
3. The Five Pillars That Take You from Hangry B*tch to Happy Babe
4. What a Hangry B*tch Should Eat
5. Getting It Right with Exercise
Part Two: The Four-Week Hangry B*tch Reset: Heal Your Hormones, Hone Your Joy, and Find What Works for YOU
6. Week 1: The Hangry B*tch Reset
7. The Hangry B*tch Hormone Quiz
8. Week 2: What Carbs Are Making You Hangry?
9. Week 3: YOUR Perfect Workout, Finally
10. Week 4: Female Hormones, Flames, and Fat Loss
11. Welcome to Being a Happy Babe: Now What?
Exercise Templates
How to Outfit a Home Gym
How to Interview a Personal Trainer
The Hangry B*tch Food Fix: Recipes
Supplement and Testing Resources
References
Index
| EAN / 13-stellige ISBN | 978-1250620736 |
| 10-stellige ISBN | 1250620732 |
| Verlag | GRIFFIN |
| Sprache | Englisch |
| Editionsform | Taschenbuch |
| Einbandart | Taschenbuch |
| Erscheinungsdatum | 2. Februar 2021 |
| Seitenzahl | 416 |
| Format (L×B×H) | 23,1cm × 14,7cm × 3,0cm |
| Gewicht | 431g |
| Warengruppe des Lieferanten | Sachbücher, Ratgeber - Gesundheit, Körperpflege |
| Mehrwertsteuer | 7% (im angegebenen Preis enthalten) |
Sachbücher, Ratgeber - Gesundheit, Körperpflege
Auch hier werden natürlich 75% des Gewinns gespendet.
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Sie werden enormen Zulauf bekommen, da bin ich mir sicher.
Ich wünsche Ihnen, dass Sie sich Ihren pragmatischen Idealismus bewahren und noch viel mehr Gutes tun können, so wie Sie sich das erhoffen.
Claudia B. aus Pfaffenhofen
Herzlichen Dank für die schnelle Bearbeitung und die prompte Lieferung!
Matthias M.
Vielen Dank für die tolle Alternative zu amazon!
Johannes Wagner
Also Ihr Engagement und Service berühren mich echt, vor allem diese prompte Kommunikation. Das hat heute schon Seltenheitswert!
Urlsula G. aus Heidelberg
Bin begeistert wie schnell und unkompliziert das alles bei Euch ist. Finde ich echt toll.
Martina K.
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