Grüne Smoothies versorgen den Organismus mit Vitalstoffen in bester Bio-Verfügbarkeit, entgiften und reinigen ihn mithilfe des Chlorophylls und tragen somit entscheidend zur Gesundheitsvorsorge bei. Ihr Genuss steht für ein neues Bewusstsein, auf die Kräfte der Natur zu vertrauen und Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen.
Heilpflanzen lassen sich in Smoothie-Form besonders schonend und gezielt zur Vorbeugung und Behandlung frauenspezifischer Erkrankungen und Anliegen anwenden, unter anderem bei Hormonschwankungen, Menstruationsstörungen, Wechseljahresbeschwerden und Blasenentzündungen, in der Schwangerschaft, während der Geburt und im Wochenbett sowie zur Entschlackung und Entgiftung.
Das vorliegende Buch wirft einen ganzheitlichen Blick auf das gesamte Frauenleben und eröffnet sowohl Laien als auch Therapeuten neue Wege in der Phytotherapie. Indikationsbezogen werden Smoothies aus ausgewählten Heilpflanzen zubereitet, um das gesundheitliche Gleichgewicht aufrechtzuerhalten oder wiederherzustellen.
- Ausführliche Hintergrundinformationen zu frauenheilkundlichen Themen
- Darstellung von 82 Heilpflanzen und ihren Anwendungsmöglichkeiten
- 27 Smoothie-Rezepte zur Heilung, Entgiftung und für besondere Lebensphasen (Schwangerschaft, Klimakterium)
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Käufer-Bewertung: mcm
Mit ihrem umfangreichen Wissen und ihrer einfühlsamen Schreibweise bringt Andrea Wichterich der Leserin die unglaubliche Heilkraft der Pflanzen näher. Dabei spürt man bei jedem Wort der Autorin ihre Liebe und Verbundenheit zur Natur.
Zu Beginn des Buchs gibt es praktische Tipps zum Sammeln, Anbauen und Kaufen der Pflanzen. Mit den Hinweisen zur Herstellung von Pflanzenpulvern, dem Trocknen und Einfrieren kann Frau die Smoothies das ganz Jahr über genießen. Im Anschluss stellt sie ihre 27 Smoothie Rezepte vor, die allesamt auf spezifische weibliche physische und psychische Bedürfnisse abgestimmt sind - und lecker sind sie noch dazu. Die tollen Bilder und Erklärungen machen direkt Lust, raus in die Natur zu gehen, den Pflanzen zu begegnen und ihre Heilkräfte für sich zu nutzen. Ausführlich werden im Anschluss an die Rezepte die Pflanzen und ihre Wirkungsweisen vorgestellt. Der Sammel- und Erntekalender im hinteren Teil runden das Buch perfekt ab.
Eine absolute Kaufempfehlung für alle Frauen, die die Heilkraft der Pflanzen für sich nutzbar machen wollen in Form von leckeren Smoothies!
Diese Bewertung ist lizenziert unter einer Creative Commons Namensnennung - Weitergabe unter gleichen Bedingungen 4.0 International Lizenz.
Andrea Wichterich (geb. 1975) ist Heilpraktikerin im Bergischen Land (bei Köln), Diplom-Heilpädagogin (Kunsttherapie) und Yogalehrerin. Sie beschäftigte sich bereits in ihrer Jugend mit der Erforschung heilender Kräfte. Durch ihr Studium und ihre Arbeit mit psychisch Kranken, Drogenabhängigen und Autisten lernte sie, Menschen in herausfordernden Lebenssituationen professionell zu begleiten. Seit mehr als 20 Jahren befasst sie sich mit verschiedenen Yoga- und Meditationsformen sowie dem ganzheitlichen und schamanischen Heilwissen unterschiedlicher Kulturen, wobei sie sich kontinuierlich in Deutschland, Indien und Nepal fortbildet. Dabei ist ihre Liebe zu den Pflanzen und zur Natur stets ihre größte Inspiration.
Seit 2005 ist sie Heilpraktikerin und führt eine eigene Praxis im Bergischen Land mit den Schwerpunkten ganzheitliche Phytotherapie, Entgiftung und Ausleitung sowie Yogatherapie, Entspannungs- und Trancetechniken (www.naturheilkundepraxis.eu).
INHALT
Einleitung
GRUNDLAGEN
Grünkraft zum Trinken
Phytotherapie und Smoothies
Ein paar Worte zum Sammeln der Pflanzen
Was mache ich im Winter?
Was tun, wenn ich in der Stadt wohne?
Zur Rohkostfrage
Von der Süße des Lebens
Wasser - das Lebenselixier
Zur Zubereitung
REZEPTE
Smoothies zur hormonellen Regulation
- Estrogenia
- Alchemillas Geheimnis
- Adebars Nestbereiter
Smoothies zur Entgiftung
- Metall-Detox
- Ein Freund für die Leber
Smoothies rund um die Menstruation
- Die besten Tage
- Irony
Smoothies in der Schwangerschaft
- Grünkraft für zwei
- Magenfreund
- Feuerlöscher
- Aus Sandmännchens Beet
- Pfad-Finderin
- Im Fluss des Lebens
Smoothies für die Geburt
- Die perfekte Welle
- Ginger High
Smoothies für Wochenbett und Stillzeit
- Die Kraft des Augenblicks
- Am Busen der Natur
- Abstiller
Smoothies bei Blasenentzündungen
- Sonnengold
- Beerenkraft
Smoothies für das Klimakterium
- Hitzefrei
- Knochenfreund
Smoothies für die ur-weibliche Kraft
- Amazonen-Drink
- Charisma
- Im Garten der Lust
Smoothies für die Seele
- Sonnenschein für die Seele
- Traumblüten
HEILPFLANZENKUNDE
Ackerschachtelhalm - Ananas - Apfel - Apfelbeere - Aprikose - Avocado - Baldrian - Basilikum - Beifuß - Beinwell - Berberitze - Bertram - Birke - Borretsch - Brennessel - Cashewnuss - Chiasamen - Chlorella - Damiana - Eisenkraut - Engelwurz - Feige - Fenchel - Fichte - Flohsamen - Franzosenkraut - Frauenmantel - Gänseblümchen - Gänsefingerkraut - Gelbwurz - Gerstengras - Giersch - Goldrute - Granatapfel - Gundelrebe - Hafer, grüner - Hagebutte - Hexenkraut - Himbeere - Hirtentäschelkraut - Holunder - Ingwer - Johannisbeere, schwarze - Johanniskraut - Kamille - Kapuzinerkresse - Kardamom - Kartoffel - Koriander - Lavendel - Lein - Linde - Löwenzahn - Mädesüß - Malve - Mandel - Mango - Mariendistel - Melde - Minze - Möhre - Muskatnuss - Papaya - Preiselbeere - Rose - Rosmarin - Rote Bete - Rotklee - Salbei - Schafgarbe - Schaumkraut, behaartes - Sesam - Spitzwegerich - Stiefmütterchen - Storchenschnabel, stinkender - Taubnessel, weiße - Vanille - Vogelmiere - Walnuss - Weizengras - Zimt - Zitronenmelisse
Sammel- und Erntekalender
Schlusswort
Danksagung
Adressen für Kräuterwanderungen und -seminare
Bezugsquellen
Literaturverzeichnis
Impressum
Sach- und Pflanzenregister
| EAN / 13-stellige ISBN | 978-3863743260 |
| 10-stellige ISBN | 3863743261 |
| Verlag | Mankau Verlag |
| Sprache | Deutsch |
| Editionsform | Hardcover / Softcover / Karten |
| Einbandart | Gebunden |
| Erscheinungsdatum | 17. Oktober 2016 |
| Seitenzahl | 159 |
| Illustrationsbemerkung | zahlreiche Farbfotos |
| Beilage | Integralband/Flexobroschur, farbig, 16,8 x 24 cm |
| Format (L×B×H) | 24,4cm × 16,9cm × 1,5cm |
| Gewicht | 423g |
| Warengruppe des Lieferanten | Sachbücher, Ratgeber - Gesundheit, Körperpflege |
| Mehrwertsteuer | 7% (im angegebenen Preis enthalten) |
Sachbücher, Ratgeber - Gesundheit, Körperpflege
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DANKE, dass es noch engagierte Leute gibt, die über den eigenen Tellerrand denken, die auch noch eine Alternative bieten, zu etwas, das ich immer mit schlechtem Gewissen genutzt habe. Ich hoffe, dass ihr immer bekannter werdet!
L. F. aus Ingolstadt
Ich möchte einfach mal wieder meine Hochachtung für Eure Arbeit aussprechen. Gestern Buch bestellt, heute bei mir, super verpackt, - einfach unglaublich wie zuverlässig und schnell Ihr seid, und das noch obendrauf auf Eure Mission, die ohnehin so bewundernswert ist... Ich bin weniger als ein Jahr vom Achtzigsten entfernt und deshalb besonders gerührt über Eure "altmodischen" und zwischenmenschlichen Tugenden.
Christa L. aus München
Ich bin mit dem von Ihnen immer wieder erbrachten Service mehr als zufrieden und empfehle Sie mit bestem Gewissen bei jeder Gelegenheit weiter. Neben dem kontinuierlich erbrachten "Sterne-Service" schätze ich besonders die nette und freundliche Art des Kontakts.
C. A.
Also Ihr Engagement und Service berühren mich echt, vor allem diese prompte Kommunikation. Das hat heute schon Seltenheitswert!
Urlsula G. aus Heidelberg
Seit dem Online-Artikel in der Süddeutschen heißt es bei mir: Wenn es um neue Bücher geht, dann bestelle ich ausschließlich bei buch7.de. Mir ist wichtig, dass andere Menschen denen es vielleicht nicht so gut geht wie mir Unterstützung finden.
Helmut L.
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