'I lost weight and my skin changed, it cleared. But when I quit the white stuff, I also started to heal. I found wellness and the kind of energy and sparkle I had as a kid. I don't believe in diets or in making eating miserable. This plan and the recipes are designed for lasting wellness.'
Sarah Wilson was a self-confessed sugar addict, eating the equivalent of twenty-five teaspoons of sugar every day, before making the link between her sugar consumption and a lifetime of mood disorders, fluctuating weight issues, sleep problems and thyroid disease. She knew she had to make a change.
What started as an experiment soon became a way of life, then a campaign to alert others to the health dangers of sugar.
I Quit Sugar uses Sarah's personal experience to help you:
· beat the sugar habit with a tested eight week plan
· overcome cravings via proven and easy tricks
· find healthy sugar substitutes
· cook sugar-free: over a hundred desserts, cakes, chocolate, kids' treats, snacks and easy detox meals
'Sarah's down-to-earth, practical approach makes the sugar-quitting process doable, while her recipes make it fun' - David Gillespie, author of Sweet Poison.
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Sarah Wilson
Section - i: A quick foreword Introduction - ii: Introduction Section - iii: My story: Why I had to quit Section - iv: Are you ready to quit? Unit - 1: THE 8-WEEK PROGRAM Chapter - 1: Week 1: Start to cut back Chapter - 2: Week 2: Operation eat fat Chapter - 3: Week 3: Quit! Chapter - 4: Week 4: Face the demons Chapter - 5: Week 5: Get creative, experiment ... and detox Chapter - 6: Week 6: Add some sweetness back in Chapter - 7: Week 7: Recovering from lapses Chapter - 8: Week 8: Refining and moving forward Unit - 2: GETTING EQUIPPED Unit - 3: RECIPES Chapter - 9: Breakfast Chapter - 10: Smoothies and drinks Chapter - 11: Healthy detox meals Chapter - 12: Savoury snacks Chapter - 13: Sugar-free kids Chapter - 14: Sweet treats Chapter - 15: Desserts Unit - 4: THE BITS AT THE BACK OF THE BOOK Section - v: The Shopping List Section - vi: Resources Section - vii: Contributors Section - viii: Index Acknowledgements - ix: Acknowledgements Section - x: About the Author
| EAN / 13-stellige ISBN | 978-1447272786 |
| 10-stellige ISBN | 1447272781 |
| Verlag | Pan Macmillan |
| Imprint | Bluebird |
| Sprache | Englisch |
| Editionsform | Non Books / PBS |
| Einbandart | E-Book |
| Typ des digitalen Artikels | ePub mit Adobe DRM |
| Copyright | Digital Rights Management Adobe |
| Erscheinungsdatum | 30. Januar 2014 |
| Seitenzahl | 224 |
| Beilage | EPUB |
| Warengruppe des Lieferanten | Sachbücher, Ratgeber - Gesundheit, Körperpflege |
| Altersempfehlung | ab 18 |
| Mehrwertsteuer | 7% (im angegebenen Preis enthalten) |
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Nie wieder bei den Ausbeutern von A... bestellen! Yeah! Ihr seid die Besten :-)
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Ihr seid super! Ich freu mich, dass Ihr beweist, dass es auch anders geht und wünsche Euch ganz viel Erfolg!
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Stefan A.
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