Autor/in: Ken Wilber

Integral Meditation

Mindfulness as a Way to Grow Up, Wake Up, and Show Up in Your Life

A  radical approach to mindfulness and self-transformation that combines an ancient meditation technique with leading-edge theory

With  practical teachings and detailed instructions, Ken Wilber introduces  Integral Mindfulness, a new way of practicing the widely popular  meditation. Integral Mindfulness applies many of the leading-edge  insights of Ken Wilber's Integral Theory-the first system to combine  Eastern teachings on the five stages of awakening with the eight major  Western models of human development, thus portraying the complete path  of human evolution. In addition to all the benefits to body, mind, and  spirit that standard mindfulness meditation confers, practicing Integral  Mindfulness promises a more powerful approach to personal  transformation and brings within reach the fullest experience of  Enlightenment possible.

Beginning with as little as fifteen to  thirty minutes of daily sessions, the meditator can gradually expand  from there by slowly and easily adding significant aspects of the  practice. Meditation instructions and step-by-step guided contemplations  are given in detail. Readers learn how to create a graph to track  progress and discover natural strengths and potentials. The book also  offers recommended readings and resources to facilitate further study.

Taschenbuch 03/2016

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Autoreninformation

Ken Wilber

Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN	978-1611802986
10-stellige ISBN	1611802989
Verlag	Shambhala Publications Inc
Sprache	Englisch
Editionsform	Taschenbuch
Einbandart	Taschenbuch
Erscheinungsdatum	15. März 2016
Seitenzahl	240
Illustrationenbemerkung	illustrations
Format (L×B×H)	22,8cm × 15,1cm × 2,5cm
Gewicht	341g
Warengruppe des Lieferanten	Sachbücher, Ratgeber - Esoterik, Anthroposophie
Mehrwertsteuer	7% (im angegebenen Preis enthalten)

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