JEFF GALLOWAY YOUR PERSONAL RU – Jeff Galloway | buch7 – Der soziale Buchhandel
Bitte warten ...
icon suche icon merkliste icon warenkorb
Blick ins Buch
Autor/in: Jeff Galloway
Autor/in: Jeff Galloway

JEFF GALLOWAY YOUR PERSONAL RU

In this book, Olympian Jeff Galloway details how to set up a training program, how to monitor progress, and how to schedule each workout. Included are 52 weeks of daily journal entries, with data analysis tables. Jeff Galloway tells how to set up a successful training program to avoid injury, improve endurance, and run faster. Galloway's "magic mile" is used to predict performance and set a safe pace for long runs. Specific run-walk-run strategies are set up based upon the runner's current ability. Galloway details how to use the training journal to schedule long runs, drills, speed workouts, rest days, etc. The 52-week journal is easy to use and easy to analyze.
This new edition is characterized by a modern and more practice-oriented design that facilitates logging your progress as a runner. In this way, it might help you to keep your motivation.

Taschenbuch 04/2017
kostenloser Standardversand in DE gewöhnlich ca. 1-2 Wochen

Die angegebenen Lieferzeiten beziehen sich auf den Paketversand und sofortige Zahlung (z.B. Zahlung per Lastschrift, PayPal oder Sofortüberweisung).
Der kostenlose Standardversand (2-5 Werktage) benötigt in der Regel länger als der kostenpflichtige Paketversand (1-2 Werktage). Sonderfälle, die zu längeren Lieferzeiten führen können (Bsp: Bemerkung für Kundenservice, Zahlung per Vorkasse oder Sendung ins Ausland) haben wir hier für Sie detailliert beschrieben.

Spenden icon Dank Ihres Kaufes spendet buch7 ca. 0,56 € bis 1,04 €.

Die hier angegebene Schätzung beruht auf dem durchschnittlichen Fördervolumen der letzten Monate und Jahre. Über die Vergabe und den Umfang der finanziellen Unterstützung entscheidet das Gremium von buch7.de.

Die genaue Höhe hängt von der aktuellen Geschäftsentwicklung ab. Natürlich wollen wir so viele Projekte wie möglich unterstützen.

Den tatsächlichen Umfang der Förderungen sowie die Empfänger sehen Sie auf unserer Startseite rechts oben, mehr Details finden Sie hier.

Weitere Informationen zu unserer Kostenstruktur finden Sie hier.

Benachrichtigung

Autoreninformationen

Jeff Galloway was an average teenage runner who kept learning and working harder until he became an Olympian. He is the author of the best-selling running book in North America (Galloway's Book on Running) and is a Runner's World columnist, as well as an inspirational speaker for more than 200 running and fitness sessions each year. He has worked with over 400,000 average people training for specific goals, and Galloway's quest for an injury-free marathon training program led him to develop group training programs in 1978. Galloway is the designer of the walk-run, low-mileage marathon training program (Galloway RUN WALK RUN method) with an over 98% success rate.

Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-1782551102
10-stellige ISBN 1782551107
Verlag MEYER & MEYER FACHVERLAGUND BU
Sprache Englisch
Editionsform Hardcover / Softcover / Karten
Einbandart Taschenbuch
Erscheinungsdatum 1. April 2017
Seitenzahl 176
Format (L×B×H) 21,1cm × 15,4cm × 2,5cm
Gewicht 381g
Warengruppe des Lieferanten Sachbücher, Ratgeber - Sport
Mehrwertsteuer 7% (im angegebenen Preis enthalten)
Bestseller aus dieser Kategorie

Sachbücher, Ratgeber - Sport

Noch nicht das passende gefunden?
Verschenken Sie einfach einen Gutschein.

Auch hier werden natürlich 75% des Gewinns gespendet.

Gutschein kaufen

Was unsere Kund/innen sagen:

Impressum Datenschutz Hilfe / FAQ