Autor/in: Nadine Rostek

Meine 365 Tage Achtsamkeit

Mehr Selbstreflexion in einem Jahr

Das Tagebuch für 365 Tage Achtsamkeit und Selbstreflexion. Eine Seite pro Tag und alle 30 Tage ein Rückblick, um die eigenen Erkenntnisse und die persönliche Entwicklung besser festzuhalten.
Jeder Tag ist zur besseren Vergleichbarkeit gleich gestaltet. Alle 30 Tage gibt es eine Aufgabe, die in den Bereich der Selbstfürsorge oder Achtsamkeit fällt, um sich selbst bewusst etwas Gutes zu tun.

Nutze die Möglichkeit, dich und deine Bedürfnisse besser wahrzunehmen. In nur wenigen Minuten am Tag hältst du fest, wofür du dankbar bist und in welchen Momenten du ganz bewusst achtsam warst.
Am Ende des Jahres kannst du ein Fazit ziehen und deine Entwicklung besser beurteilen.

Dieses Buch ist für all diejenigen, die sich nicht alle paar Monate ein neues Tagebuch kaufen, sondern das Jahr in einem Buch gebündelt haben möchten. Für eine bessere Selbstreflexion und mehr Verständnis für sich selbst.

Gebunden 05/2022

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Autoreninformationen

Nadine Rostek lebt mit ihrem Mann und zwei Kindern bei Berlin. Schon früh hat sie ihre Liebe zum Schreiben entdeckt. Die Fotografie kam nur wenige Jahre später hinzu. Beides konnte sie in ihrer Arbeit beim Radio vereinen. Heute widmet sie sich mit viel Herz und Leidenschaft ihrer Familie.

Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN	978-3756221325
10-stellige ISBN	3756221326
Verlag	Books on Demand
Sprache	Deutsch
Editionsform	Hardcover / Softcover / Karten
Einbandart	Gebunden
Erscheinungsdatum	31. Mai 2022
Seitenzahl	400
Beilage	HC runder Rücken kaschiert
Format (L×B×H)	22,6cm × 16,0cm × 2,9cm
Gewicht	784g
Warengruppe des Lieferanten	Belletristik - Geschenkbücher
Mehrwertsteuer	7% (im angegebenen Preis enthalten)

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Marcella von der W. aus Berlin

Sie werden enormen Zulauf bekommen, da bin ich mir sicher.
Ich wünsche Ihnen, dass Sie sich Ihren pragmatischen Idealismus bewahren und noch viel mehr Gutes tun können, so wie Sie sich das erhoffen.
Claudia B. aus Pfaffenhofen

DANKE, dass es noch engagierte Leute gibt, die über den eigenen Tellerrand denken, die auch noch eine Alternative bieten, zu etwas, das ich immer mit schlechtem Gewissen genutzt habe. Ich hoffe, dass ihr immer bekannter werdet!
L. F. aus Ingolstadt