Mindfulness - Gelebte Achtsamkeit – Edel Maex, Bärbel Jänicke | buch7 – Der soziale Buchhandel
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Autor/in: Edel Maex
Übersetzung: Bärbel Jänicke
Autor/in: Edel Maex
Übersetzung: Bärbel Jänicke

Mindfulness - Gelebte Achtsamkeit

Das 8-Wochen-Übungsprogramm Mit einem Vorwort von Jon Kabat-Zinn

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Manchmal ist das Leben wie eine Achterbahnfahrt! Die verschiedenen Hoch- und Tiefphasen erfordern gute Nerven und ein gewisses Maß an Resilienz. Vor allem das Konzept der Achtsamkeit (engl. mindfulness) hat sich als enorm wirkungsvoll erwiesen, um die Turbulenzen des Alltags gut zu überstehen und sogar gestärkt aus ihnen hervorzugehen.
Fachlich fundiert, einfühlsam und nah am Leben begleitet dieses Buch den Leser in seiner täglichen privaten Achtsamkeitspraxis. Es vermittelt ein 8-Wochen-Programm, das auch in Stresszeiten gut und einfach umzusetzen ist. Von der Bedeutung des Atemraums bis hin zu typischen Ermüdungsfallen werden alle wichtigen Aspekte, die zur Aneignung dieses Tools benötigt werden, anschaulich vorgestellt. Schön bebildert und Schritt für Schritt führt Edel Maex tiefer in die Thematik ein und vermittelt die wohltuende Wirkung von Achtsamkeitsübungen auf Körper und Seele.

E-Book 06/2018
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Autoreninformationen

Dr. Edel Maex ist Achtsamkeitstrainer und Psychiater in der ZNA Stresskliniek in Antwerpen ( www.levenindemaalstroom.be/nl ).

Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-3955717353
10-stellige ISBN 3955717356
Verlag Junfermann Verlag
Sprachen Deutsch, Englisch
Originalsprache Niederländisch
Editionsform Non Books / PBS
Einbandart E-Book
Typ des digitalen Artikels ePub
Copyright Kein Kopierschutz
Erscheinungsdatum 22. Juni 2018
Seitenzahl 224
Originaltitel Mindfulness
Warengruppe des Lieferanten Sachbücher, Ratgeber - Ratgeber
Mehrwertsteuer 7% (im angegebenen Preis enthalten)
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