Mit Yoga den Tag beginnen - Sonnengruß – Marianne Vidya Scherer | buch7 – Der soziale Buchhandel
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Mit Yoga den Tag beginnen - Sonnengruß

Übungen & Meditationen

In diesem Buch erfahren Sie Wissenswertes über den Klassiker des Yoga, seinen Ursprung und die vielfältigen positiven Wirkungen - und Sie erhalten eine genaue Anleitung für das Üben zu Hause.
Der Sonnengruß ist der ideale Start in den Tag. Das kurze Yoga-Workout versorgt mit einem Plus an Energie, erhöht die körperliche Vitalität und trainiert Achtsamkeit und Gelassenheit.
Zwölf Körperhaltungen stärken die Vernetzungen von Körper und Geist. Der Sonnengruß Surya Namaskar wird in Indien seit Jahrhunderten bei aufgehender Morgensonne geübt: für optimale Dehnung, Präsenz und Bewusstheit.
Auf der beiliegenden CD
1. Sonnengruß - langsam
2. Sonnengruß - schnell
3. Entspannungsübung
4. Sonnengruß mit Mantras
5. Lichtmeditation

Gebunden 03/2012
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Autoreninformationen

Marianne Vidya Scherer studierte Literaturwissenschaft und Philosophie. Sie ist diplomierte Yogalehrerin in der Sivananda-Tradition. Während vieler Indienaufenthalte konnte sie ihre Yoga- und Meditationsübungen verschiedenster Traditionen vertiefen. Sie lebt und lehrt in München sowie am Starnberger See.

Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-3864100031
10-stellige ISBN 3864100038
Verlag Windpferd Verlagsges.
Sprache Deutsch
Anmerkungen zur Auflage Neuauflage
Editionsform Hardcover / Softcover / Karten
Einbandart Gebunden
Erscheinungsdatum 8. März 2012
Seitenzahl 112
Beilage mit CD, Spielzeit: 62 Minuten
Format (L×B×H) 16,8cm × 16,8cm × 1,5cm
Gewicht 253g
Warengruppe des Lieferanten Sachbücher, Ratgeber - Gesundheit, Körperpflege
Mehrwertsteuer 5% (im angegebenen Preis enthalten)
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