Nie mehr müde und erschöpft – Tricia Woolfrey, Ursula Bischoff | buch7 – Der soziale Buchhandel
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Autor/in: Tricia Woolfrey
Übersetzung: Ursula Bischoff
Autor/in: Tricia Woolfrey
Übersetzung: Ursula Bischoff

Nie mehr müde und erschöpft

9 Strategien für mehr Energie

Erschöpfung und Energie-Mangel: Wer kennt das nicht! Die erfahrene Psychotherapeutin Tricia Woolfrey hat neun einfache Strategien entwickelt, die jeden schnell wieder in die eigene Kraft bringen. Diese bieten darüber hinaus Methoden für eine nachhaltige Änderung des eigenen Lebensstils. So lernt man, in schwierigen Zeiten mit Herausforderungen souveräner umzugehen und die guten Zeiten noch mehr zu genießen. Welche entscheidenden neun Faktoren muss man beachten, um mehr Energie und weniger Stress im Leben zu haben:

1. Umgebung - wie die Umgebung einen nährt oder erschöpft.
2. Nein - wie dieses kleine Wort enorme Energie freisetzt.

3. Resilienz - wie man mit Rückschlägen umgeht.

4. Energie-Speicher - wie man zu einem klugen Umgang mit der Energie unserer Freunde und unserer Feinde findet.
5. Ziele - wie man sich fokussiert, um nachhaltig Energie freizusetzen.

6. Innerer Dialog - wie man mit sich selbst spricht, kann einem Energie geben oder nehmen.
7. Achtsamkeit - wie man sich selbst in die Ruge bringt.
8. Bewegung und Ernährung - wie man diese wichtigen Bausteine für eine gute Energie in sein Leben integriert.
9. Ruhe und Entspannung - wie man Zeit für Erholung findet und dadurch letztlich mehr aktive Zeit schafft.

Mit diesem Ratgeber besitzt man ein effektives Mittel, um neue Energie zu tanken und stressfreier zu leben.

Taschenbuch 11/2017
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Autoreninformationen

Tricia Woolfrey ist integrative Trainerin für Führungskräfte, Unternehmensberaterin und Psychotherapeutin mit langjähriger Erfahrung in den Bereichen Personalentwicklung, Schulung und Coaching, Hypnotherapie und Ernährung.
Die Expertin für die Psychologie von Verhalten, Leistung und Produktivität hat Strategien entwickelt, die ein erfolgreiches, erfülltes und ausgewogenes Leben fördern. Tricia Woolfrey leitet eine Unternehmensberatung und eine Praxis für Hypnotherapie und Ernährungsberatung in London.

Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-3426877791
10-stellige ISBN 3426877791
Verlag Knaur MensSana TB
Sprache Deutsch
Editionsform Taschenbuch
Einbandart Taschenbuch
Erscheinungsdatum 2. November 2017
Seitenzahl 208
Originaltitel Ultimate Energy. How to get from tired to inspired
Format (L×B×H) 19,0cm × 12,3cm × 2,0cm
Gewicht 187g
Warengruppe des Lieferanten Sachbücher, Ratgeber - Ratgeber
Mehrwertsteuer 7% (im angegebenen Preis enthalten)
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