Progressive Muskelentspannung – Eberhardt Hofmann | buch7 – Der soziale Buchhandel
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Progressive Muskelentspannung

Entspannungs-CD

Das tägliche Leben wird häufig von Hektik, Unruhe und Leistungsdruck geprägt. Für das psychische und physische Wohlbefinden ist es daher umso wichtiger, sich im Alltag auch Phasen der Ruhe und Entspannung einzuplanen. Progressive Muskelentspannung (PME) besteht aus Übungen zur muskulären An- und Entspannung, die die Wahrnehmung für die Anspannung der Muskulatur schärfen. PME ist leicht erlernbar und kann in zahlreichen Bereichen der Psychotherapie und Gesundheitsprävention eingesetzt werden. Die CD wird als Ergänzung zum Buch »Progressive Muskelentspannung« (ISBN 978-3-8017-1639-4) angeboten. Sie enthält Instruktionen mit verschiedenen Entspannungsübungen (Langform liegend, Kurzform liegend, Kurzform sitzend), die selbstständig und trainingsbegleitend zu Hause durchgeführt werden können.

Audio-CD 07/2013
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Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-3801725600
10-stellige ISBN 380172560X
Verlag Hogrefe Verlag GmbH + Co.
Sprache Deutsch
Auflage 2. Auflage im Jahr 2013
Anmerkungen zur Auflage 2., neugestaltete Auflage 2013
Editionsform Audio CD, Kassette (Literatur / Musik / Sprache)
Einbandart Audio-CD
Erscheinungsdatum 25. Juli 2013
Laufzeit 1h 44min 0sec
Format (L×B×H) 14,2cm × 12,0cm × 1,3cm
Gewicht 106g
Warengruppe des Lieferanten Geisteswissenschaften - Psychologie
Mehrwertsteuer 19% (im angegebenen Preis enthalten)
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