Raus aus der Sozialen Angst – Claire Eastham, Bettina Snowdon | buch7 – Der soziale Buchhandel
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Autor/in: Claire Eastham
Übersetzung: Bettina Snowdon
Autor/in: Claire Eastham
Übersetzung: Bettina Snowdon

Raus aus der Sozialen Angst

Wie du am Leben teilnimmst, statt dich zu verstecken

Selbstbewusst gegen Soziale Angst!
Bekommst du vor wichtigen Gesprächen Panikattacken und rennst mit einer Ausrede davon aus Angst, keinen Ton herauszubekommen, ohnmächtig zu werden und dich zu blamieren? Leidest du an Herzrasen und errötest schnell, sobald alle Augen auf dich gerichtet sind? Genau so ging es Claire Eastham jahrelang, bis endlich klar war, dass eine Soziale Phobie der Auslöser ihrer quälenden Odyssee war.
Sehr offen berichtet sie in diesem Buch von ihren Erfahrungen und stellt ihre besten Übungen aus der psychologischen Trickkiste vor. Das reicht von Gedankenübungen und Konfrontationstherapie bis zu einem Erste-Hilfe-Set gegen Angst.
Soziale Ängste verschwinden nicht einfach von selbst, aber jeder kann selbst dagegen aktiv werden.

Taschenbuch 10/2021
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Autoreninformationen

Claire Eastham ist selbst Betroffene und berichtet mit viel Humor über ihre sozialen Ängste auf ihrem erfolgreichen Blog "We're All Mad Here" (www.weallmadhere.com). Außerdem hat sie einen YouTube-Channel gestartet, auf dem sie über Ängste spricht und Selbsthilfetechniken vorstellt. Sie wohnt und arbeitet in London, UK.

Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-3432113241
10-stellige ISBN 3432113242
Verlag Trias
Sprache Deutsch
Editionsform Taschenbuch
Einbandart Taschenbuch
Erscheinungsdatum 06. Oktober 2021
Seitenzahl 151
Illustrationenbemerkung 10 Abbildungen
Beilage Broschiert (KB)
Format (L×B×H) 20,6cm × 13,1cm × 1,0cm
Gewicht 216g
Warengruppe des Lieferanten Sachbücher, Ratgeber - Ratgeber
Mehrwertsteuer 7% (im angegebenen Preis enthalten)
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