Schließe Freundschaft mit deiner Wut – Russell Kolts, Peter Brandenburg | buch7 – Der soziale Buchhandel
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Autor/in: Russell Kolts
Übersetzung: Peter Brandenburg
Autor/in: Russell Kolts
Übersetzung: Peter Brandenburg

Schließe Freundschaft mit deiner Wut

Wie Achtsamkeit und Mitgefühl dabei helfen können, besser mit Ärger und Wut umzugehen

Wut und Ärger sind zwei der schwierigsten Emotionen, die Menschen zu bewältigen haben. Ihre Erscheinungsformen können von impulsivem Reagieren bis hin zum stillen Grollen reichen, in dem man frustriert vor sich hin brütet. Im Moment der Wut und des Ärgers kann es passieren, dass man sich anderen, aber auch sich selbst gegenüber extrem destruktiv verhält.
Neueste Forschung hat gezeigt, dass Achtsamkeit und Mitgefühl wirkungsvolle Möglichkeiten sind, um mit Wut und Ärger umgehen zu können und ungesundes Verhalten zu verändern. Mitgefühl mit sich selbst und mit anderen ermöglicht ein tiefes Verständnis dafür, was unsere Wut und die damit verbundene intensive Aggression antreibt.
Dieses faszinierende und praktische Buch zur Selbsthilfe zeigt Ihnen mögliche Wege auf und gibt Ihnen die notwendigen Werkzeuge an die Hand, mit denen Sie Ihre Wut und Ihren Ärger regulieren können, statt sich davon kontrollieren zu lassen.

Gebunden 05/2014
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Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-3867810784
10-stellige ISBN 3867810788
Verlag Arbor Verlag
Sprache Deutsch
Editionsform Hardcover / Softcover / Karten
Einbandart Gebunden
Erscheinungsdatum 30. Mai 2014
Seitenzahl 347
Format (L×B×H) 21,7cm × 15,9cm × 2,8cm
Gewicht 617g
Warengruppe des Lieferanten Sachbücher, Ratgeber - Ratgeber
Mehrwertsteuer 7% (im angegebenen Preis enthalten)
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