Selbsthilfe bei Depressionen – Gudrun Görlitz | buch7 – Der soziale Buchhandel
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Selbsthilfe bei Depressionen

Über Depressionen darf man heute sprechen, und es gibt zahlreiche Möglichkeiten, sich selbst zu helfen oder eine Therapie aktiv zu unterstützen.
- Die Autorin bringt weitreichende Erfahrungen in der Behandlung depressiver Verstimmungen und ausgeprägter Depressionen ein. Die effektivsten Herangehensweisen stellt sie hier vor.
- Alle Anregungen und Übungen sind für die Selbsthilfe gestaltet.
- Übungsblätter zur Selbsthilfe weisen den persönlichen Weg aus der Depression.
- Das aktuelle Wissen aus der Depressionsforschung wird in allgemein verständlicher Form vermittelt.
Leserinnen und Leser lernen sich mit Hilfe dieses Buches besser kennen und erfahren, dass und wie sie ihre Gefühle und Stimmungen positiv beeinflussen können.

E-Book 04/2014
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Autoreninformationen

Gudrun Görlitz, Diplom-Psychologin, arbeitet als Psychologische Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie) in einer Praxisgemeinschaft in Augsburg sowie als Lehrtherapeutin, Supervisorin und Selbsterfahrungsleiterin an verschiedenen Weiterbildungsinstituten. Zahlreiche Veröffentlichungen zur Psychotherapie von Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen.

Inhaltsverzeichnis

Vorwort
Teil I Dem Positiven Beachtung schenken - wieder gesund werden
1. Eine positive und gesunde Lebensbasis schaffen
2. Lieber positiv aktiv als passiv depressiv!
Teil II Was ist eine Depression? Merkmale und "Erste Hilfe"
1. Niedergeschlagenheit - Traurigkeit - Melancholie oder Depression
2. Ich bin nicht allein - eine Information zu einer weitverbreiteten Erkrankung
3. Erscheinungsformen von Depressionen
4. Entstehung und Ursachen von Depressionen - Risiko- und Schutzfaktoren
5. Die hilfreiche Seite einer Depression
6. Positiver Umgang mit dem Partner, der Familie und Freunden
7. Antworten auf drängende Fragen, die Ihnen vielleicht auf der Seele liegen
Teil III Psychotherapie bei Depressionen - Vorgehensweise und Selbsthilfeübungen
1. Wie können die Methoden der Verhaltenstherapie helfen?
2. Wege aus der Depression - Übungen zur Selbsthilfe
3. Positives statt negatives Denken - Positiver Selbstwert
4. Den Selbstwert stärken
5. Zum Schluss
Danke!
Alphabetisches Verzeichnis der Übungen, Informationenund Übungsblätter
Literatur

Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-3608101416
10-stellige ISBN 3608101411
Verlag Klett-Cotta Verlag
Sprache Deutsch
Auflage 6. Auflage im Jahr 2014
Anmerkungen zur Auflage 6., Aufl
Editionsform Non Books / PBS
Einbandart E-Book
Typ des digitalen Artikels ePub
Copyright ePub Watermark
Erscheinungsdatum 2. April 2014
Warengruppe des Lieferanten Geisteswissenschaften - Psychologie
Mehrwertsteuer 5% (im angegebenen Preis enthalten)
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