Sophrologie. Die Kunst des starken Ichs – Florence Parot | buch7 – Der soziale Buchhandel
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Autor/in: Florence Parot
Autor/in: Florence Parot

Sophrologie. Die Kunst des starken Ichs

Achtsamkeitsübungen für mehr Energie, Stärke und Selbstbewusstsein

Mit Sophrologie zu neuer Achtsamkeit: 

Sophrologie
ist eine in den 60er Jahren entwickelte Heilmethode für Körper und Geist, die stressbedingten Beschwerden entgegenwirkt und Ihnen zu einem starken Ich und neuer Energie verhilft. Dieser kompetente Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie mit der einzigartigen Synthese aus fernöstlichen Theorien - wie Yoga & Mediation - und westlichen Techniken - wie autogenes Training & Entspannungsübungen - ihr Selbstbewusstsein stärken und Ihren inneren Frieden finden. 

So bringen Sie Körper & Geist in Einklang! 

Die renommierte Expertin für Stress- und Schlafmanagement Florence Parot führt Sie mit diesem Buch anschaulich und empathisch in die Welt der Sophrologie ein. Die verschiedenen Kapitel erklären, wie Sie diese ganzheitliche Komposition für sich nutzen.

. Wirksame Anleitungen gegen Stress, Angstzustände, Burnout, Erschöpfung, Schmerz oder depressive Stimmung - für ein besseres Selbstwertgefühl und erholsamen, gesunden Schlaf. 

. Praktische Entspannungstechniken & Übungen wie Relaxation, Body Scan, Meditation, Atemübungen, Fitness-/Yogaübungen. 

. Inspirierende Denkanstöße für Verhaltensänderungen lassen Sie den Fokus auf sich selbst lenken. So erkennen Sie effektiv Ihr Potential und lernen, es auszuschöpfen. 

Schluss mit Autopilot - dieses Buch gibt Ihnen mit den wirksamen Techniken der Sophrologie das Steuer Ihres Lebens wieder selbst in die Hand!

Taschenbuch 01/2020
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Autoreninformationen

Florence Parot ist Expertin für Stress- und Schlafmanagement. Ein Burn-out vor mehr als 20 Jahren brachte sie zum Umdenken ihres eigenen Lebenstils, seitdem hinterfragt sie ihre Entscheidungen und kennt ihre Grenzen. Sophrologie war hierbei eine große Unterstützung. 2010 eröffnete Florence das erste Sophrologie-Trainingszentrum in Großbritannien, die "Sophrology Academy". Sie gibt auch Retreats und Workshops zum Thema Burn-out. Florence schreibt regelmäßig für mehrere englischsprachige Publikationen, einschließlich der "Huffington Post".

Bilder / Auszüge

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Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-3831038824
10-stellige ISBN 3831038821
Verlag Dorling Kindersley Verlag
Sprache Deutsch
Editionsform Hardcover / Softcover / Karten
Einbandart Taschenbuch
Erscheinungsdatum 27. Januar 2020
Seitenzahl 208
Illustrationenbemerkung Mit farbigen Illustrationen
Format (L×B×H) 21,1cm × 14,9cm × 2,5cm
Gewicht 420g
Warengruppe des Lieferanten Sachbücher, Ratgeber - Gesundheit, Körperpflege
Mehrwertsteuer 7% (im angegebenen Preis enthalten)
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