Stressfrei durch Progressive Relaxation – Dietmar Ohm | buch7 – Der soziale Buchhandel
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Autor: Dietmar Ohm
Autor: Dietmar Ohm

Stressfrei durch Progressive Relaxation

Mehr Gelassenheit durch Tiefenmuskelentspannung nach Jacobson

Entspannt und gelassen durch den Alltag.

Anspannung führt zu Entspannung - klingt widersprüchlich, ist aber höchst wirksam. Die Methode der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson ist ein bewährter Klassiker. Auf gezieltes kurzes Anspannen von Muskelgruppen folgt eine längere Entspannungsphase. Der Effekt ist ein wohltuender Entspannungsmoment, langfristig wird die seelische Widerstandskraft gegen Stress gefördert.
- Die Anwendung: verblüffend einfach.
- Die Wirkung: nachhaltig effektiv.
- Das Programm: Auf Ihr Bedürfnis zugeschnitten von 7 bis 30 Minuten Länge, zum Lesen oder Hören.
- Einführendes Basisprogramm.
- Vertiefende Langform.
- Wirkungsvolle Kombination mit Autogenem Training.

Taschenbuch 06/2017
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Autoreninformationen

"Das geistige und körperliche Wohlbefinden steigt, wenn wir Hektik und Überforderung vermeiden lernen."

Dr. phil. Dietmar Ohm, diplomierter Psychologe, Psychotherapeut und Supervisor behandelt häufig Menschen, denen Stress, Ängste und Anspannung zu schaffen machen. In seiner Praxis in Lübeck, als Dozent und Kursleiter konnte er jahrelang Erfahrungen sammeln und ist überzeugt: Progressive Muskelrelaxation kann unser Leben spürbar leichter machen. Sie hilft uns dabei gelassen zu reagieren und erhöht unsere Leistungsfähigkeit - sanft und nachhaltig.

Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-3432104416
10-stellige ISBN 3432104413
Verlag Trias
Sprache Deutsch
Auflage 3. Auflage im Jahr 2017
Anmerkungen zur Auflage 3. Auflage
Editionsform Hardcover / Softcover / Karten
Einbandart Taschenbuch
Erscheinungsdatum 14. Juni 2017
Seitenzahl 104
Illustrationsbemerkung 70 Abbildungen
Beilage Broschiert (KB),Audio-CD
Format (L×B×H) 20,3cm × 17,2cm × 1,0cm
Gewicht 246g
Warengruppe des Lieferanten Sachbücher, Ratgeber - Gesundheit, Körperpflege
Mehrwertsteuer 5% (im angegebenen Preis enthalten)
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