Stretching und Beweglichkeit – Karin Albrecht, Stephan Meyer | buch7 – Der soziale Buchhandel
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Stretching und Beweglichkeit

Das neue Expertenhandbuch

Das ideale Profi-Übungsbuch zur Verbesserung der Beweglichkeit und zur Prävention von Bewegungseinschränkungen!

Dieses Buch zeigt Ihnen Stretching und Beweglichkeit aus einem ganzheitlichen und gesundheitsorientierten Blickwinkel. Informieren Sie sich über anatomische sowie physiologische Grundlagen und erhalten Sie Antworten zu häufig gestellten Fragen.

Im Mittelpunkt stehen über 120 Dehnungen mit Empfehlungen zu Zeit, Intensität und Übungsvarianten. Ausgangsstellung, Ausführung und Endposition sind anschaulich und nachvollziehbar mit Fotos dargestellt. Wichtige Aspekte zum Vor- und Nachdehnen, Beweglichkeitstraining und Belastungen, die man in der Praxis vermeiden sollte, ergänzen die Übungseinheiten.

Neu in der 3. Auflage: aktuelle Erkenntnisse zum Dehnen und Kraftverbesserung durch gezielte Dehnreize

Taschenbuch 10/2014
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Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-3830478614
10-stellige ISBN 3830478615
Verlag Karl Haug
Sprache Deutsch
Auflage 3. Auflage im Jahr 2015
Anmerkungen zur Auflage 3., überarbeitete Auflage
Editionsform Hardcover / Softcover / Karten
Einbandart Taschenbuch
Erscheinungsdatum 22. Oktober 2014
Seitenzahl 152
Illustrationsbemerkung 367 Abbildungen
Beilage Broschiert
Format (L×B×H) 22,6cm × 14,9cm × 1,5cm
Gewicht 320g
Warengruppe des Lieferanten Sachbücher, Ratgeber - Sport
Mehrwertsteuer 7% (im angegebenen Preis enthalten)
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