Taller, Slimmer, Younger – Lauren Roxburgh | buch7 – Der soziale Buchhandel
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Taller, Slimmer, Younger

21 Days to a Foam Roller Physique

There's a new buzzword in the fitness world: fascia. It's the connective tissue that wraps around your muscles and organs and helps keep everything in place. But in our increasingly busy and often stressful lives, tension and toxins are often stored within our fascia, resulting in serious long-term consequences, such as excess weight, acute anxiety, chronic pain and poor posture.
Fitness and alignment expert Lauren Roxburgh - who has worked with such stars as Gwyneth Paltrow, Gabby Reece and Melissa Rauch - has the solution to keep your fascia supple, flexible and strong. Using only a foam roller, you can reshape and elongate your muscles, release tension, break up scar tissue and rid yourself of toxins for a leaner, younger look. In just 15 minutes a day, Roxburgh's 21-day programme will guide you through a simple series of her unique rolling techniques that target 10 primary areas of the body, including the shoulders, chest, arms, legs, hips, bottom, back and stomach. The end result is a healthy, balanced, aligned body that not only looks but feels fantastic. Includes over 80 photographs to help guide you through the exercises.

E-Book 05/2016
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Autoreninformationen

Lauren Roxburgh

Inhaltsverzeichnis

    Produktdetails

    EAN / 13-stellige ISBN 978-1473529267
    10-stellige ISBN 1473529263
    Verlag Ebury Publishing
    Imprint Ebury Digital
    Sprache Englisch
    Editionsform Non Books / PBS
    Einbandart E-Book
    Typ des digitalen Artikels ePub mit Adobe DRM
    Copyright Digital Rights Management Adobe
    Erscheinungsdatum 5. Mai 2016
    Seitenzahl 304
    Beilage EPUB
    Warengruppe des Lieferanten Sachbücher, Ratgeber - Gesundheit, Körperpflege
    Mehrwertsteuer 7% (im angegebenen Preis enthalten)
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