TELE-GYM GesundFit mit Gabi Fastner 2er-Set – Peter Mang, Gabi Fastner | buch7 – Der soziale Buchhandel
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Herausgeber: Peter Mang
Orchester: Gabi Fastner
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TELE-GYM GesundFit mit Gabi Fastner 2er-Set

Die besten Übungen für Füße, Hüfte, Knie, Gleichgewicht, Beckenboden & Co.

In diesem Gesundheitsprogramm widmen wir uns den kleinen und manchmal größeren, in jedem Fall aber lästigen und teils sehr schmerzhaften Wehwehchen, die uns alle früher oder später heimsuchen: Die einen zwickts im Rücken, dem anderen schmerzt die Hüfte, die Knie knirschen und tun weh, von den Füßen ganz zu schweigen. Die gute Botschaft: Wir können etwas gegen die Schmerzen und Blockaden in unseren Gelenken tun. Wie das geht, zeigt uns Gabi Fastner. Das wohltuende Training bewegt wichtige Gelenke und die Muskulatur wird gekräftigt. Das beugt Schmerzen vor und erhöht so Ihre Lebensqualität.  Kraft- und Balancetraining verhelfen Ihnen zu einem gesunden Gleichgewicht, der Basis für alle körperlichen Betätigungen. Ihr Immunsystem wird aktiviert, die Durchblutung verbessert, die Muskelkraft gesteigert. Das sorgt für eine schnellere Regeneration, verlangsamt die Zellalterung und stimuliert die Hirnleistung. Sie steigern die Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit Ihres Körpers. Sie werden wieder vital und ausdauernd und können die Anforderungen des Alltags besser meistern. Der Körper ist wohlproportioniert, die Haut ist straffer, die Haltung aufrecht, Ihre ganze Erscheinung strahlt Kraft, Energie und jugendliche Leichtigkeit aus. Für mehr Ausstrahlung, Energie und gute Laune im Alter! Wenn wir älter werden gilt vor allem eines: viel bewegen, wenig belasten. Das präventive Training kräftigt wichtige Muskulatur, das Herzkreislaufsystem wird gestärkt und auch die Entspannung kommt nicht zu kurz. Zudem helfen die speziellen Übungen dabei, ein besseres Körpergefühl zu bekommen und Stürze zu vermeiden. Das alles für die Anforderungen in der 2. Lebenshälfte!

DVD-Video 12/2019
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Autoreninformationen

Gabi Fastner ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und unterrichtete über 20 Jahre täglich in ihrem Gymnastikstudio. Einem breiten Publikum ist sie aus der TV-Serie TELE-GYM bekannt. Sie ist Vorstands Mitglied im Deutschen Gymnastikbund DGymB und gibt ihr umfangreiches Fachwissen als Dozentin an einer Schule für angehende Gymnastiklehrer weiter, außerdem hat sie einige Bücher verfasst. Sie hat mehrere Trainingsgeräte und Konzepte entwickelt, darunter TOGU Brasil® und Funktionelles Figurtraining.

Inhaltsverzeichnis

Inhalt der DVDs: Schmerzfreier unterer Rücken (15 Min.) - Entspannter Nacken, mobile Brustwirbelsäule (15 Min.) - Schmerzfreie Knie (15 Min.) - Bewegliche Hüftgelenke (15 Min.) - Schmerzfreie Füße (15 Min.) - Gefühlvolle Hände (15 Min.) - Sturzprophylaxe, Gleichgewicht (15 Min.) - Beckenboden (15 Min.) - Venengymnastik (15 Min.) - Herzkreislauftraining, Ausdauer (15 Min.) - Schmerzfreie und bewegliche Schultern (15 Min.) - Atemgymnastik (15 Min.)

Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 401-5190011060
Verlag PSF Film + Video GmbH
Sprache Deutsch
Editionsform Video, DVD-Video, Blu-ray
Einbandart DVD-Video
Erscheinungsdatum 1. Dezember 2019
Laufzeit 3h 0min 0sec
Format (L×B×H) 13,5cm × 18,9cm × 2,9cm
Gewicht 156g
Warengruppe des Lieferanten Sachbücher, Ratgeber - Gesundheit, Körperpflege
Mehrwertsteuer 19% (im angegebenen Preis enthalten)
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