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Autor/in: Sacha Bachim
Autor/in: Sacha Bachim

Therapie to go

100 Psychotherapie Tools für mehr Leichtigkeit im Alltag

Dieser wissenschaftlich fundierte Ratgeber stellt auf verständliche, lockere und unterhaltsame Art und Weise 100 hilfreiche Methoden aus der Psychotherapie vor, die Sie leicht in Ihrem Alltag umsetzen können.

Fühlen Sie sich gelegentlich gestresst und überfordert oder belasten Sie unangenehme Gefühle und Gedanken? Würden Sie gerne lernen, gelassener mit Ängsten und Unsicherheiten umzugehen sowie selbstbewusster und zielgerichteter zu handeln? Wünschen Sie sich vielleicht einfach etwas mehr Lebensqualität und Leichtigkeit in Ihrem Alltag?

"Therapie to go" vermittelt anhand von zahlreichen, nützlichen Tools, wie Sie Gefühle und Bedürfnisse besser wahrnehmen können und unterstützt Sie bei der Bewältigung von Stress, Anspannung und Überforderung. Die alltagstauglichen und erfolgreich erprobten Übungen sollen Ihnen auf diese Weise zu mehr Selbstvertrauen, Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltag verhelfen.

Das Buch unterstützt Sie bei...
- der Analyse Ihrer Gefühle
- dem Treffen von Entscheidungen
- dem Umgang mit Grübeleien
- der Verbesserung Ihrer Entspannungsfähigkeit
- der Steigerung Ihrer Selbstsicherheit
- und vielem mehr!

Bringen Sie mit diesem gut gefüllten Methodenkoffer der Psychotherapie mehr Leichtigkeit in Ihr Leben!

Taschenbuch 07/2022
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Autoreninformationen

Sacha Bachim arbeitet seit 2008 als Psychologe und Psychotherapeut in Luxemburg. Als Therapeut in eigener Praxis, Projektleiter von Gesundheitskampagnen, Redner, Fortbilder und jetzt auch als Ratgeber-Autor vermittelt er Erkenntnisse der angewandten Psychologie und Psychotherapie. Bei der Hilfe zur Selbsthilfe setzt er sowohl auf wissenschaftlich fundierte Methoden als auch auf Kreativität und Humor.

Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-1955655347
10-stellige ISBN 1955655340
Verlag Remote Verlag
Sprache Deutsch
Editionsform Taschenbuch
Einbandart Taschenbuch
Erscheinungsdatum 18. Juli 2022
Seitenzahl 280
Beilage Paperback
Format (L×B×H) 21,6cm × 13,5cm × 1,7cm
Gewicht 384g
Warengruppe des Lieferanten Geisteswissenschaften - Psychologie
Mehrwertsteuer 7% (im angegebenen Preis enthalten)
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