wissenswert - Smart Fasten – Kathrin Dücker, Isabelle Vandeplassche | buch7 – Der soziale Buchhandel
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wissenswert - Smart Fasten

Alles rund um den bewussten Nahrungsverzicht

Fasten ist in aller Munde! Entscheidend bei dem temporären Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel ist die Freiwilligkeit: In einer Gesellschaft, in der es ein ständiges Überangebot von allem gibt - zu viele Informationen, zu viele Möglichkeiten, zu viel Stress, zu viel Essen - wird Verzicht zum höchsten Gut. Man sehnt sich nach Entlastung. Und auch die meisten Zivilisationserkrankungen wie Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen begründen sich auf Zuviel. Dabei ist die Idee des Fastens nicht neu. Der menschliche Stoffwechsel ist seit Urzeiten daran gewöhnt, Zeiten ohne Nahrung zu überstehen, indem er gespeicherte Nahrungsenergie nutzt, und auch in den Religionen hat der freiwillige Verzicht schon immer einen festen Platz.
Heute geht es beim Fasten vor allem um Entgiftung, Gewichtsreduktion, Regeneration, Prävention, Verjüngung, Steigerung der Leistungsfähigkeit, Heilung. Immer mehr Studien belegen, dass der zeitweilige Nahrungsverzicht äußerst positive Auswirkungen auf Körper und Geist haben kann. Entdecken Sie mit diesem Buch, welche Fastenform am besten zu Ihnen passt, und erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper, aber auch Ihre Psyche besser kennenlernen und dauerhaft Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden steigern können.

Gebunden 02/2019
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Autoreninformationen

Kathrin Dücker ist zertifizierte ganzheitliche Ernährungsberaterin und Autorin. Sie lebt mit ihrer Familie in München und stellte 2012 ihre Ernährung aus gesundheitlichen Gründen um. Seither beschäftigt sie sich intensiv mit dem Thema "Gesunde Ernährung" und stellte fest, wie viel besser es ihr ohne tierische Produkte, schlechte Fette, Fertigprodukte und weißen Haushaltszucker ging. Dieses Wissen teilt sie auch auf ihrem Blog www.lemonsforlunch.com, auf dem sie Rezeptideen zu nahrhaften, vollwertigen Gerichten und Tipps und Tricks rund um die unkomplizierte gesunde Küche gibt.

Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-3772474842
10-stellige ISBN 3772474845
Verlag Frech Verlag GmbH
Sprache Deutsch
Editionsform Hardcover / Softcover / Karten
Einbandart Gebunden
Erscheinungsdatum 11. Februar 2019
Seitenzahl 64
Format (L×B×H) 22,6cm × 16,9cm × 1,2cm
Gewicht 332g
Warengruppe des Lieferanten Sachbücher, Ratgeber - Hobby, Freizeit, Natur
Mehrwertsteuer 7% (im angegebenen Preis enthalten)
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