Yoga in der Schwangerschaft (Kartenset) – Sandra Beck | buch7 – Der soziale Buchhandel
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Autor: Sandra Beck
Autor: Sandra Beck

Yoga in der Schwangerschaft (Kartenset)

50 Übungskarten für den täglichen Einsatz - Flexibel kombinierbare Übungen - Anleitung und Tipps im Begleitbuch

Wie wundervoll: Sie sind schwanger! Und natürlich möchten Sie Ihre Schwangerschaft und die Zeit danach in bester körperlicher und seelischer Verfassung erleben - genau dafür bietet Ihnen Yoga das richtige Werkzeug.

Längst ist wissenschaftlich erwiesen, dass Yoga nicht nur zu neuer Energie, mehr Lebensfreude und einem stabileren seelischen Gleichgewicht führt, sondern auch auf messbarer Ebene Atmung und Durchblutung verbessert, die Abwehrkräfte und das Nervensystem stärkt sowie die gesamte Muskulatur kräftigt. Gerade in der Schwangerschaft kommen Ihnen diese wertvollen Wirkungen in speziell abgestimmten Körper- und Atemübungen besonders zugute.

Sandra Beck, Yogalehrerin und selbst Mutter, hat besonderen Wert auf Individualität gelegt - keine Schwangerschaft gleicht der anderen und auch die Bedürfnisse und Wünsche der Frauen sind unterschiedlich. "Yoga in der Schwangerschaft" ist daher so aufgebaut, dass Sie sich je nach Ihren persönlichen Vorlieben und Ihrer jeweiligen Tagesform Ihr eigenes Übungsprogramm zusammenstellen können - immer wieder neu und abwechslungsreich und auf gleichzeitig überraschend einfache Art und Weise! Auf jeder farbig bebilderten Karte wird eine Übung in Ablauf, Atmung und Wirkung vorgestellt, zusätzlich erhalten Sie wertvolle Hinweise. Ergänzende Tipps sowie mehrere Übungsprogramme, die als Anregungen gedacht oder für spezielle Bedürfnisse konzipiert sind, finden Sie im ausführlichen Begleitheft.

Kassette (Medienmix) 02/2013
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Autoreninformationen

Sandra Beck (geb. 1972) ist freiberufliche Autorin und Yoga-Trainerin. Seit ihrer Ausbildung zur Yogalehrerin (BDY/EYU) leitet sie seit einigen Jahren Yogakurse, die sich schwerpunktmäßig an Frauen während und nach der Schwangerschaft richten. Selbst Mutter zweier Kinder, konnte Sandra Beck die Wirksamkeit der vorgestellten Übungen am eigenen Leib erfahren; im ständigen Austausch mit Kolleginnen und mehreren Hebammen wurden sie stetig verbessert.
Als Autorin hat sie bereits zahlreiche Drehbuchauftragsarbeiten für das deutsche Fernsehen, eine filmwissenschaftliche Arbeit sowie mehrere Artikel für die Fachzeitschrift "Deutsches Yoga-Forum" verfasst.

Produktdetails

EAN / 13-stellige ISBN 978-3863740955
10-stellige ISBN 3863740955
Verlag Mankau Verlag
Sprache Deutsch
Editionsform Hardcover / Softcover / Karten
Einbandart Kassette (Medienmix)
Erscheinungsdatum 11. Februar 2013
Illustrationsbemerkung 50 Übungskarten mit ausführlicher Beschreibung und Hinweisen, farbig bebildert, und 38-seitiges Begleitbuch, 4-farbig
Format (L×B×H) 22,1cm × 15,4cm × 1,7cm
Gewicht 448g
Warengruppe des Lieferanten Sachbücher, Ratgeber - Gesundheit, Körperpflege
Mehrwertsteuer 7% (im angegebenen Preis enthalten)
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